第二课必做作业

片段 二： 选自《非暴力沟通》

【R 原文片段】

非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。

人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”

在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“

很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。

I 部分（用自己的语言重述）：

这个片段告诉我们描述感受很重要，它可能比论点，看法可以起到更为有效的沟通，但大多数人并不清楚和关注自己的感觉。

在沟通中我们常常会想表达自己的观念以期望别人接受，也会表达自己的要求希望别人做到，可是事实上这样的沟通很多时候并不会起到真正有效的作用，甚至有时还会引起抵触而达到反效果，那么怎样才能让沟通更为有效，我们应该学会体会自己的感受，并把它描述出来，让对方了解我们的感受，在定义和描述感受的过程中我们会更客观平和的面对冲突，他人也会更加理解你的状态，从而接纳你的建议。

这个片段适用于你希望对方可以停止给你造成一定困扰，造成某种不悦或伤害的言行，和你达成某种一致，或者是听从你的建议和要求的情况。

A1 部分（关联自己的经历）：

前天晚上，孩子在地面玩耍时敲地板，发出很大声音，我大声斥责他：“你可不可以停下，不要再制造噪音了。” 孩子仍然继续敲，并且因为妈妈发脾气而感到愤怒和委屈。

如果当时我说“妈妈听见你一直在咚咚咚的敲地面，让妈妈感到不舒服，这样也会让楼下的爷爷奶奶觉得很难受睡不着觉，你觉得呢?”孩子可能就会自己停下了，也有可能会说“我觉得不吵啊”，我可以接着说“如果你想睡觉，妈妈不让你睡，你是什么感受呢”等等，这样既让我的语气变得没有责备和攻击，也让孩子比较易于接受和自己思考。

A2 部分（以后怎么做）：

在和孩子发生冲突和矛盾时，

第一步，先思考自己的感受，分析这个感受究竟是由什么引起的，一定是孩子的某个行为吗还是只是自己的偏见或情绪。

第二步，确定是孩子的行为引起的之后，向孩子表达这个行为带给自己的感觉，用“孩子你做了什么什么事情，这让妈妈感到很伤心（烦恼，失望）”代替“你为什么这样”和“请你不要再怎样了”

第三步，把停止和调整这个行为的权利交给孩子自己，听和看他的回应，再决定接下来沟通的内容是建议还是表扬。

选做作业：

R（阅读原文）：职场人最重要的三项能力（“三大能力”）：外语能力、理财能力和问题解决能力。

培养理财的能力

不能只将钱放到银行。国家在用超低利率掠夺大众的财富。

理清自己的资产：实物、存款、现金、债务、投资等等。要随时掌握自己的资产状况。将所得分成几部分，其中一定要有投资，如股市、基金、国债等。在进行投资前，一定要做好功课，多学习理论知识，与他人讨论获得信息，想成为高手就不要害怕受伤。

理财初学者应遵守以下原则：

第一、多多学习股票的相关规律和常识。

第二、多和身边的投资者交流学习。

第三、放眼世界、培养将股市变动与世界经济形式一起观察的习惯。

I 部分（用自己的语言重述）：

中国现在通货膨胀率大概在8.5%，如果把钱全部存在银行，就银行定期理财的利率是远远赶不上通货膨胀的，我们的钱每天都在贬值，职场人创造了财富，也应该学会和懂得让钱生钱，毕竟我们辛苦工作是为了让钱可以服务和满足我们，所以我们需要理财投资，但是如果没有真正的了解和正确的策略进行投资的话，也是一件很有风险的事情，所以要让自己具备投资分析能力。

可以从以下几方面开始：

1.清点自己的资产情况，设置好各个资产配置象限并且按适合现阶段现年龄分配好投资账户的比例。

2.学习股票的理论知识、操作和法规

3.多向有投资经验的人交流和学习

4.培养自己的分析能力，多将股价变动与时事新闻做一些关联

A1部分（联系自己的经历）：

近三年才开始接触理财，没有形成体系和具有量化分析的情况下投了房产、原始股及收益较高的理财产品，成效未明。发现自己的中长期理财类型偏多，中短期投资股票的占比很低，完全没有在清点资产和比例分配环节做好。投资股票也是今年想重点了解和掌握的理财知识，之前在2007年，2015年分别操作过两次，都是大涨大跌，由于不了解股票各指标意义，不懂年报，不会自行判断公司价值，而没法有明确的卖出买入决策，最后也导致了亏损。

不理财就是纯贬值，理财呢一定需要先具备知识，同样形成自己的根基和判断力后再进行操作。

A2部分（今后怎么做）：

目标：三年后可以每年给两边父母一些钱，7月到12月读完六本财经书。

具体计划：

1.将分散到各处的投资归总起来，重新规划支出和稳健型投资与风险型投资资金的比例。每月1号将家庭薪资进行盘点和转移，每年年底进行各象限资产比例重新分配。

2.每月6号进行指数基金定投操作。

3.学习价值投资，学会看公司财报，学会如何判断一家公司的盈利能力。7月20号之前选出六家公司年报，8月做年报分析，从中选出两家市值低估的公司进行投资。

4.读书计划——6月读完《富爸爸穷爸爸》

7月《伟大的博弈》8月《财报就像一本故事书》

9月《钱的外遇》10月《邻家的百万富翁》

11月《穷查理宝典》

5.多听财经FM，多参加价值投资的各类线上线下活动，学习后要有交流、讨论与输出。