现在很多父母都意识到不可以大鱼大肉地伺候孩子，要饮食有节，要以五谷为养，经过一段时间的饮食调养，孩子身体变好很多，生病的频率大大降低了，晚上睡觉也踏实了。
可是，为什么饮食已经很注意了，孩子的舌苔还经常厚腻，有积食的症状呢？一吃多点，就变严重呢？是怎么回事，有调理的方法吗？有！
积食分两种，一种是有形的积食，另外一种是无形的、慢性的积食，到底怎么来说呢？
积食第一阶段：积在胃
积食是分成两个阶段的，在刚刚积食的时候，是积在胃里，是有过多的食物积存的，比如孩子刚刚连着吃了几次大鸡腿，有连着吃了红烧排骨，结果吃多了，此时，会出现急性的积食情况，此时孩子的肚子会膨闷胀饱，孩子会胃口下降，大便会出现臭鸡蛋的味道，嘴里会有臭味，舌苔会变得厚腻。
调理的方法：
这个时候的处理很简单，就是用这样的小方子，就可以立竿见影地解决问题：焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金各6克，熬水喝（大火烧开转小火15分钟），这是一天的量，喝两天，基本就可以解决问题了，正常情况下，不要连吃超过三天。若要试用此方法，可以先询问医生，按医嘱服用。
积食第二阶段：慢性的积食，积在脾
有的家长说，我的孩子怎么总是积食啊，消食导滞以后，两天就又出问题了，这太头痛啦！这种情况，往往是慢性的积食，多数是积在脾。此时，可能积滞的那个有形的食物已经不在了，但是伤害却依旧在，当时引起的脾胃功能的损伤，一直没有恢复。
此时，也会出现积食的表现，我管这叫无形的积食，其实就是伤了脾。此时即使是天天喝粥，孩子仍然舌苔厚腻，有积食的表现。
积在脾的原因：
大多数是家长之前不按照孩子的生理特点喂食，长期给孩子吃各种肥甘厚味，导致孩子的脾胃一伤再伤，最终积重难返。
此时的孩子，往往瘦弱不堪，毛发黄稀成绺，甚至肚子胀大，四肢却很瘦，胃口不佳，或者特别能吃却不吸收，容易腹泻，口中有味，舌苔厚腻，积食的状态反复出现。这就不是简单的吃点焦三仙就可以解决的了。
因为脾胃虚弱，所以这样的孩子抵抗力也弱，容易外感，容易咳嗽缠绵不愈等各种问题。可以这么说，这种积食因此的问题，千奇百怪，我所见到的孩子的特别不容易调理的身体问题，往往会从这里找到根源。
调理的方法：
怀山药9克、莲子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡实6克、焦山楂6克、焦麦芽6克、焦神曲6克、炒鸡内金6克，每天一副，熬水代茶饮。一般喝一两周，就可以改变局面。若要试用此方法，可以先询问医生，按医嘱服用。
调理思路：
这个方子是依据明代名医龚庭贤的消食饼的方子思路，并根据现代小孩的特性改良的。在“消”的同时，增加了“补”的功能，攻补兼施，这才是调理慢性的、无形的积食的思路。
这个方子，都是药食同源之品，可以看做是食疗的思路，效果非常好，对于多数的积食的孩子，我用的都是这个思路，效果很好。古人的方子，都是千锤百炼而来，尤其是像龚庭贤这样的名家，所出的方子，确实精到。
药材、食材质量影响疗效：
目前市面上药材食材，是鱼龙混杂，大家挑选时候要仔细，比如山药，尽量不要选用那种切片的横断面是雪白光滑的，这种山药制品多是硫磺熏的，看着好看，对孩子身体不好。如果在药店买，要买那种精品的，表面疙疙瘩瘩的山药片。比如莲子肉，也不要选被药水泡白的。如果不会看质量，就直接到到品牌口碑可靠的药房买。
小儿推拿日常保健
日常调理脾胃的推拿方：补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。
补脾经：
循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。力度要轻，不宜太重。
时间：一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。
功效：健脾胃、补气血。
摩腹：
以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。
次数：逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。
功效：健脾益气、消食和胃。
注意：按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。
捏脊：
次数：5~6次
作用：疏通经络、调和气血、振奋阳气。
注意：因为每个孩子的体质都不一样，有的孩子火旺，要是睡前给他捏脊的话，他会兴奋得不睡觉。我们一般这么处理，如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话，下次我们就从大椎捏到长强，也就是从上往下捏。因为捏脊是可以振奋阳气的，心肝火旺的孩子本来就比较兴奋，难入睡，你要给他注一下阳气，他就更不睡了。反过来捏脊，相当于安抚他一下，让他的阳气收回来，反倒是对他的火旺做一个调整。
揉足三里：
用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。
时间：3~5分钟
特别说明：
以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取即可。作为保健，也不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。
