白雪说:富人关注自己的优点，穷人关注自己的劣势。
我想做一个富有的人，所以以后要多发现自己的优点哦！
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01.读《高效能人士的第八个习惯》第一二部分
前天晚上我决定参加白雪能量读书会，学习读书的方法和读书会的运营模式。
最早知道白雪是在遇见发的微头条里，知道她到柏林参加国际马拉松比赛。
入群之后，才知道她今年已经参加了六次马老师比赛。另外，她还是IT行业女白领，兼职翻译官、英语老师，妥妥的斜杠美女哦！
向这么优秀的老师学习，真是太幸运了！
读书会一共14天，共度两本书。今天读的第一本《高效能人士的第八个习惯》中的第一二部分。
第八个习惯是让人从效能到卓越，了解自己的内心，做到身心灵和谐。只有通过行动，找到自己真心热爱的东西，坚持下去。
今天的打卡作业就是做什么事时，自己能处于心流状态？我仔细想了想，感觉现在每天做的事比如读书、锻炼、喝茶，都挺享受的。
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02.练习瑜伽一小时
每周五上午，都去老师的工作室练习瑜伽。今天到了工作室楼下，才想起老师这周出门了。
刚想往回走时，碰到同学大晨晨。她现在每天练习瑜伽，身材特别棒。多亏她带着工作室的钥匙，没白跑一趟。
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03.看养生节目
下午五点，和公婆一起看科教频道的健康之路。
今天学习了判断髋部是否有问题的方法。第一个方法，把左腿抬起，左外踝放在右边的膝盖上。如果左腿不能放上去，或者左腿太高，不能放平，可能就会有问题。
第二个方法，两腿分开，两脚相碰。如果腿分不开或者脚碰不到一块，也可能存在问题。
第三个方法，两膝盖并到一起，两只脚向外。如果两脚向外的幅度太小，髋部可能也会有问题。
今天还学习了一个练习平衡能力的方法:两只脚走直线，就像走平衡木一样，一脚脚跟挨着另一只脚尖，一步步挨着往前走。专家说，经过六到八周练习，会大大提高平衡能力。
我的平衡力太差了，今天知道了这个秘诀，一定会坚持练习的。
每天都有收获，每天都充实快乐。
