当懒惰像植物一样生根发芽，是什么一种感觉？没有了好奇心，做什么都提不起精神；本来今天该做的事情一拖再拖，成了重度拖延症患者；在低水平的事情上不断重复，沉溺于自我感觉良好实则没有建设性的事情上......如果有这些表现之一，说明你已经是懒癌患者。抓紧治疗或许有一线转机，再不治疗，真的废了。
如何治疗懒癌呢？剂量太大，直接导致各种不适应，因为你的长期形成的精神状态根本无法应对突如其来的“艰巨任务”，怎么办？须循渐进。
从现在开始，每天给自己列一张清单：每天计划做什么，分轻重缓急，不要过量，也不要太少，比往常多点事情做。做些有挑战的事情，做些以前未曾尝试过的事情，不能总在低水平上徘徊。人们在学习的时候，大脑有“舒适区”、“延展区”、“恐慌区”，之所以懒，是因为我们一直躺在舒适区，不愿意挪窝，我们只做熟悉的事情，不愿意挑战稍微难点的事情。延展区就是我们通过努力可以触及的高度，恐慌区则是我们目前完全无法把控的事情，比如你会骑摩托车，但是猛然让你开飞机你肯定吓得不行，浑身出汗。但是，会骑摩托车之后，我们可以通过训练，学会开汽车。
从现在开始，一段时间内坚持养成一个好习惯。比如晚上泡脚，早上起来跑步。心理学认为坚持21天就可以养成一个习惯。一段时间内坚持做这一件事，直到养成习惯。富兰克林曾经用记事本来养成习惯：每天晚上完成了该项任务则画个√，未完成则画个×，每天都进行检查监督。当年曾国藩则用红豆绿豆监督自己：完成当天的某项任务，则在罐子里放一粒红豆，未完成则在另一个罐子里放一粒绿豆。看来，在懒惰这条路上，我们是无师自通的、古今中外没有分别的。但是，即便是伟人也得花大力气培养良好的、有建设性的习惯，我们是不是也应该付出努力呢？
从现在开始，在适当的时间做适当的事情。在这点上，前苏联昆虫学家柳比歇夫做的真是绝了。他每天都记录自己做的每一件事情所花费的时间，读书、看报、吃饭、做科研，连蹲坑都要记录。充实的人总觉得时间不够用，虚度的人则总觉得时间无处打发。时间，应该浪费在美好的事物上。
从现在起，保持办公桌面、庭院整洁。杂乱、混沌会影响人的心情。上班前把办公桌清理的干干净净，文件分类处理，整理整齐，这些小细节都会令你一天神清气爽。每天沐浴、勤更换衣服，保持阳光、清爽的形象。
从现在起，增加点仪式感。虽说，内容很重要，但是形式一样不可缺少。古人非常重视“礼”：祭祀之礼、迎宾之礼，等等，每个活动都有相应的礼乐，程序。在我们现在看来，简直是繁文缛节，麻烦要死。但是，你不得不承认：这些礼节就是秩序，它至少在某种程度上规范了人们的行为，统一了意识形态。现代人们删繁就简，索性干脆不要礼节，不要仪式了，这就有点过了。人为地给自己定个纪念日，什么时间段做什么事情，完成了给自己一点奖励，都是不错的措施。
根治懒癌，决心很重要。外因通过内因起作用。要做好充分的思想准备，不能因为一时冲动，今天兴致高涨，要决心改变些什么，三板斧胡乱抡一下，明天发现各种不适应，还是原来的生活安逸，便不再持续下去了，这可不行。很多人说：晚上想想千条路，白天醒来走老路。说的就是这个情形。当年曾国藩戒烟的时候，也曾遇到如此难题。他有一次在众位朋友面前，宣誓戒烟，可是没过多久还是忍不住重犯。一而再再而三地，他戒了好几次都未能成功。终于，在一个风雨交加的夜里，他思前想后，终于下定决心，用锤子砸碎了烟具，以后再也没有复吸。这次戒烟，他看起来很平静，实则内心做了最痛苦的挣扎，最深思的考虑。
懒惰，追求舒适，终将会害了自己。现在的你是过去的你造就的，将来的你则是现在的你造就的。我们终究会为自己的行为埋单，懒惰抑或勤奋，都有它的结局。将来的你，一定会感激现在拼命的自己。
