看到这个标题，估计很多人都会忍不住扪心自问一下：

我现在是个什么状态？现在的工作喜不喜欢？生活是自己当初想要的样子吗？

要是真有这样一个机会，用一年的时间，让自己去调整状态，结束现在浑浑噩噩的生活，你会动心吗？

如果真对现在的状态不如意，很多人都会动心，只是大部分人苦于不知道方法。

不过，在《用一年时间重生》这本书里，作者娜里跑就给出了一套用一年时间重生，从0开启自己事业的方法，把深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长这三部分结合，由内到外，一步步搭建起自己的成长体系。

最近两年，个人品牌打造的潮流涌起，越来越多的个人品牌师涌起，难以让人辨明真假，但这本书里的内容都很有见地，也是根据作者自己和学员案例总结出来的，其中很多思路和方法和有借鉴和可操作性。

一年重生的三个阶段

根据作者和她学员的个人成长案例，在作者的一年重生体系中，可以简单分为三个阶段：

深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长。

深刻的自我认识，包括认识自己的人生目标，自我的优势，认识隐秘卡点三大板块。

人的很多烦恼，不来源于身体上的劳作，而困于思想上的懒惰。

无数人用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，包括我也是一样。

根源上不解决这个问题，由此衍生的工作和生活状态，自然是一团乱麻。

问题是，很少有人，专门的会拿出一段时间，认真深刻的思考一下，我这辈子到底想要什么？

而只是被动的被时间赶着向前走，被眼前的事情赶着走。

在认识自己的人生目标，自我的优势，认识隐秘卡点这三个板块中，前两个很多人都熟悉，隐秘卡点这个值得我们思考一下。

隐秘卡点是指从内在里，让我们不舒服，让我们痛苦的原因，这不是针对某一件事情，而是有共性的，就像一个卡点一样，隐蔽在我们前进的道路上。

拿我来说，我这个人，平常总有一种自卑感，不自信。

不管是入职新公司，还是认识新朋友，或者主导某件事情，总有一种往后退缩的冲动，想撂挑子的感觉，总觉得自己做不好。

尽管自己有能力，甚至已经有案例证明做的不错了，每次一遇到这种事情，还是不自觉的想往后退，而不是踊跃向前。

我也纳闷，怎么会这样呢，有什么好怂的呢？但这种想法就是经常有。

这种不自信就是我前进一个隐蔽卡点。

如果我能克服这种不自信的缺点，很多事情，是有能力更进一步的。

知行合一，是指确立了人生目标和规划路径后，要去做。

娜里跑在书中给出了不少的方法，比如自由书写、偶像人物分析、人生寻宝图、高峰事件、钻石人生等分析操作方式。

书中说：

“所有的道理，你都要自己去体验，才能是真正知道。”

这就是王阳明“知行合一”的意思，知而未行，仍是未知。

很多人都说听过道理，依然过不好这一生，根源就在于此啊。

有价值的成长，这个是成就事业的落地标的，不管是金钱价值，还是人脉价值，只有这样，这个重生的事业才有存在的意义。

正如书中所说：

“不以市场价值为标的的成长，都说自嗨”。

一个人的成长，只有获得了市场的认可，能够挣钱，能够结交更多优秀的人，这才是真正的成长。

幸福苹果树：把人生事业过成平常的生活

也许有人会说，我可以通过自我探索的方式，明白自己想要什么样的生活，但是我不知道怎么把它们融进我现实的生活，来逐步改造？

这就是上面部分说的不能知行合一。

在这本《用一年时间重生》一书里，娜里跑给出了一种把抽象的认知融进到自我生活的方法。

这就是幸福苹果树。

如果你通过自由书写、偶像人物分析、人生寻宝图、钻石人生等自我分析方式，明确了你人生中三个关键词。

这个时候，你分析一下你的工作和生活模板，有哪些版块是跟这些人生关键词是相关的，尽量细化一些。

那些不能跟人生关键词产生相关的内容，就舍弃掉，或者想办法转移掉。

那三个人生关键词，就是你人生发展的方向，就像一棵苹果树主干，围绕这三个关键词的生活或者工作板块，则是这棵苹果树上结的果实。

你在这些板块中，挑选三个重要的“苹果”，画大一点，其他“小苹果”可以画小一点，以便分配以后的时间投入。

此后围绕着这三个关键词，形成一条发展的主线，这就是你工作和生活的内容，把它与家庭、事业和个人世界串联起来，就是你的人生重点，也就重新定义了你的生活方式。

然后有侧重点的进行改变，形成新的生活方式后，坚持下来就可以了。

一旦这种方式适应下来，形成日常的生活状态，反而又是最容易坚持的。

一天的精进：四维度日常管理法

每个人都是一个系统，一个人的成长，更是一个系统。

所以，做一件事，最好能从一个系统的角度出发，让这件事能够带动其他环节一起发展，或者同时起到多重效果。

在个人成长中，有很多这样能够提高效率和成就感的方法，其中一个就是四维度日常管理法。

四维度是指输入、输出、开源、固本四个维度。

输入和输出比较好理解，后面两个词并不是指原来的意思。

开源是指创造链接，拓展视野的事情，比如认识新朋友，参加活动，帮别人一个忙。

固本是指那些能够营造个人幸福感的事情，哪怕是很细小的一件事。

比如做了一顿丰盛的早点，跟孩子玩了一个开心的游戏，做了一项健康的运动。

为什么要有固本，因为前三者，都是通过高质量的投入，来让自己实现有效成长，但生活不能只有大踏步的前进，还要感受到生活的滋润之处，这样才能长远。

用这样的维度打卡朋友圈或者微博等平台，在见证自己的成长的同时，也可以认识更多同频的朋友。

娜里跑已经在她的社群里，用一年的时间，按照深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长这三部分，做好规划，一步步由内到外，一步步搭建起自己的成长体系，这种方法可行。

不过对于一部分来人说，他们可能不会嫌弃这种方法没用，而是嫌弃这种方法太慢。

因为要用一年的时间，太长了。

要是能有半年，最好三个月，一个月有效的方法，最好了