这几天有点郁闷。别看姐见天在这儿巴拉巴拉和你们聊天，但在现实中，姐其实真的是图样图森破，每次总是被噎着后才想出好词（捂脸）。但素，姐并没有那么心累啊。并不是因为姐的心太大（确实不小），而是有一个很棒的自我暗示法，今天一定要分享给大家。
那就是，昂首挺胸做女人！
知道你们小黄文看多了，联想太多。但素，姐可以打包票证明，这真的是日常舒缓压力最快最好的办法（没有之一）。
一旦你遭遇烦人的事，郁闷的事，在那一瞬间，只要你昂首挺胸深呼吸，心中的郁闷就会一扫而空；只要你始终保持昂首挺胸，气场也会瞬间放大。
说起来简单，但其实做起来并不容易。大幂幂即使飞天上神，仍然驼背探头，还好野花不嫌弃。王子文即使古怪刁钻，因了过于放飞的肢体，还是显得有些用力。而一众小花，也并没有多好的姿态。公认的仪态最佳，非刘诗诗、刘涛莫属，有美一人，婉如清扬，昂首挺胸加分不少。
你肯定会说，她们可都是从小芭蕾、舞蹈加持，才会有今天的好仪态。但是姐想说，其实，昂首挺胸并没有想象中那么难，只要掌握下面三个要点。
请你跟着姐，换上平底鞋，用你平常的姿态，双脚并拢、靠墙而立。我们一起来检测一下。
要点一：要能脚后跟、臀部、肩部肩胛骨下角、后脑勺四处贴墙。
通过脚后跟、臀部、肩部肩胛骨下角、后脑勺四处贴墙，帮助你稳定重心，初步打开胸背部。
姐的一个朋友，平时经常含胸（可能是因为胸太大、不好意思怕刺激到我们，捂脸），所以连这四处贴墙都做不到。
如果你也是这样，那么一定要提高警惕，没事儿就站站墙根、拔高一下自己。
要点二：上述四处贴墙后，腰部应与墙面保持大约一个手掌厚度的距离。
我们女性曼妙的身姿很多是通过腰部曲线来展示的。
但是千万不能像有些小花，为了凸显所谓的翘臀，特意将腰部往前、臀部向后、形成明显凹陷（如果有此行为，就会发现四处贴墙后，腰部与墙面的距离明显大于一个手掌厚度），我们的老腰真的受不起啊（捂脸）。
但是腰曲还是要有的。如果你发现自己的腰部完全屏贴在墙面上了，恭喜你，你就找到了你扁平臀的罪魁祸首（捂脸）。
所以，最佳的姿势就是，在上述四处贴墙后，腰部要与墙面保持大约一个手掌厚度的距离。
要点三；上述四处贴墙后，脖子后侧应与墙面保持大约一个拳头的距离。
如果你日常经常探头，你就会发现，脖子后侧与墙面的距离会远远超过一个拳头，你真会觉得墙面真的是遥遥无期。
还有一种可能，那就是日常不自觉地经常耸肩。你可以试着放松呼一口气，将肩部往下放，看看此刻脖子后侧是否可以与墙面的距离控制在一个拳头左右。
如果你可以做到上述三个要点，恭喜你，你的姿态真的已经很棒了。
如果你做不到，木有关系，从今天开始，带着蔑视大众万千的心情和神态试着昂首挺胸起来，相信我，你很快就可以成为女王杀啦！
所以，今天的小黑板就是，学会上述的三个步骤，开启你的女王杀，别忘了要同步收腹哦。
生活已经一地鸡毛，何妨昂首挺胸笑傲人生？
PS：姐现在天天就在家站墙根来着，不能输在起跑线，没胸也要挺出来（捂脸）
