雨中慢跑在北海公园，很惬意，脑袋却不停的转着，今天继续1800字。

我希望我儿子幸福，我是否幸福，我的处事方式又是怎样的，如果经常皱着眉头，絮絮叨叨，一脸苦哈哈的样子，传递给孩子的该是多么难受呢。所以与其费力的改变外部和别人，不如着眼于调整自己。

  只有自己活得有意思了，更独立了，自然会影响到家庭和工作和每个与你相关的人。

时间管理的课进入第10周，我仍需要不断的反思。课上思考了很多问题，初心是学习时间管理去规划自己和孩子的时间，能让学习更高效。

在学习的过程中，突然感觉自己越来越高效，越来越觉得要改变自己，也越来越喜欢自己。只有内部的自我调整才好，感觉每天都在觉察反思自己。

重要的事情只有一件，当前不止是学习习惯，生活习惯也需要再练习。这两周看着儿子早晚的作息时间有些乱，和他商量下载个早起软件打卡，早上5点到8点之间起床，晚上9点半上床。同时做一个7天的专注学习习惯的内容，每天执行。欣慰他的这个变化，自己的房间打理的很好，写作业时桌面整洁不杂乱，手机主动交给我。一篇卷子能一气儿完成。

如果在过去，我会为自己方便强制命令，导致的结果是，速度太快了，以孩子的心智发展来看根本吸收不了，没几天就前功尽弃，且变成令孩子讨厌的事情。现在我改变了做法，先告诉孩子我的想法，然后问他对这个每天作息怎么看，给他几天时间思考，然后慢慢倒入我的想法，让他清楚每个步骤，认可后我和爸爸儿子三个人签字认可，这个虽然需要几天的时间，但执行起来好多了。这个就是虽慢确是快吧。

  进一步理解老师说的这个慢到底是啥，我领悟到的是，如果️想达到有效，就要进行钻研，得能忍耐，还得自我克制，少给孩子发号命令，说多了不止无效，还会让孩子越来越嫌弃你。我爸妈在我小时候很少给我指令，好像很轻松。我现在觉得我爸我妈可真好，在几个关口就简单的说了几句，我好像一直很快乐。这毕竟是那个年代，现在可是复杂多变的世界。想想没有可比性。

分析我儿子放手还不能，确实还是需要辅助，怎么辅助，比如当看到他情绪波动大，出现行为不当时，马上意识到这是学习和练习情绪管理和合理表达的机会，如果没有做到，就是需要辅助他学习管理自己的情绪。抓住最好的时机。

这周，我找出儿子三年级时班上同学给他写的东西，和他复盘照镜子，有些他自己也觉得很不对，自己看了都觉得尴尬，阅读中看到原来自己还有不断的进步中，且反思了现在新添的毛病。我想家长还是需要创造一些成长的机会，他看不到这些文字，也不会有意识去改。

我自己学习目标管理，先完成个小的目标，1年，5年，10年，只要心中有这个想法慢慢坚持一个个小的目标做到了，可见大的目标也终将能达成。以跑步为例，我给自己制定了OKR,在这个过程中，不断的调整，每天坚持，三年五年的坚持，还担心不会有健康的体质吗。

  我坚持阅读老师推荐的书籍《掌控习惯》《园丁与木匠》《重要的事只有一件》……，要看的书可真不少，需要真的吃透一到两本才行。其实经过这1年半的学习，我已经从开始的焦虑兴奋到慢慢从容淡定，到不急不慌，真的是内在的改变，这何尝不是放手，不是自己的放下呢。

因为我的改变，孩子也真的在变化，他不像以往，和他说什么，都像没听到一样，现在会听了还有反馈。老师有句借用古人的话“授之以鱼不如授之以渔”的理念。因为我的儿子促我成长，面对他，我需要学习耐心，细心，科学，需要磨练自己的性格，也学着做一个温柔的妈妈，有时候感觉很难，好在我会马上觉察，去调整。

也因为我的改变，爱人也在变化，虽然还有一些问题，但是可以好好的商量，不在那么强势，他忙碌的身影和敬业认真的态度也会传递给儿子。我和儿子说，咱得先有事情可做吧，对于我和爸爸是工作，我们会努力工作。于你是作业功课，你珍惜这个学生时代，把本业做好，否则不是辜负了自己的青春。感觉又像是在说教，不过我注意了说话的语气，孩子很配合的点点头。

情绪调整好了，才可以在去调整其他的事情，对于儿子来说，学习真的是最重要的事情。

那怎么让儿子愉快的接受知识，都说孩子在快乐的状态下学习最有效，我也认同。怎么做呢？其实老师的课上处处是答案。也坚信老师的一对一教学指导训练方案，每个孩子不同，每个方案不同。老师的方案确实是不止知其然，还知其所以然，这个在每次孩子训练结束后，对我的指导中也感受到了，也只有不断科学的练习练习，才可习得学习的技能。

现在自己也真是老黄瓜刷绿漆，我就虚心自我学习，让漆更绿些吧，好好的把饭做好，把生活打理好，把家里的环境布置好，不给孩子添乱吧。

2020年7月9日