1.今天这节课，你印象最深的一句话是什么？
整节课听下来都觉得说的不是自己，回想没有学习之前的自己似乎也不是这样的，不过那个时候会想要成为更好的自己，这样才能找到更优秀的伴侣。在我的内在也有我不够好的种子，应老师说，当意识到时就是疗愈在发生，真的感恩自己一直热爱学习，我的这个模式在慢慢疗愈，更感恩遇见应老师，她对我的成长帮助是巨大的。
我有一个模式，会莫名其妙在心里与人去内抗，去比较，包括跟我们尊敬的应老师，我内在会经常像被踩了尾巴的猫一样，你有什么了不起，这个我也能做到，甚至我比你做的还好呢，你也不过如此嘛，原来女神一般的应老师就是这样的啊，我可以比你做的还好、还强，甚至会嫉妒和嘲笑：哈哈，出丑了吧，你这点做不好的，如果你不听我的建议！特别想知道自己这种好强好胜好斗的深层原因是什么，如此的自以为是。于是我的能量就卡住了，开始评判自己怎么可以这样呢，也会去努力做来表现自己，在心里暗暗较劲：你等着瞧吧，我肯定会比你做的好。
2.给爱人写一封情书，坦露你的童年。
亲爱的老公：
今天我想跟你分享我童年里记忆最深刻的一些事情：
首先想到的就是爸妈不知道因为什么事起了争执，我爸就拿起小板凳要砸我妈，具体砸没砸到我就不知道了，只知道我当时很恐惧并护着我妈，然后我能感受到我妈很痛苦，并被笼罩在这种压抑的氛围里，我知道我妈不快乐，他们在闹离婚，但这个时候浮现在我脑海里的是我妈在院子里晒棉花，雪白的棉花可美了，我们就在棉花堆里打滚，舒服极了，快乐的像只小猫，不美好的记忆全都没有了。现在想来真的感恩大自然很厚爱我，大自然的疗愈力真的特别强大，她让我真真切切的感受到美好，温暖着我幼小的心灵，小时候这样美好的记忆很多的：晒粮食的时候光着脚丫在粮食里趟来趟去，感受着阳光的热度和粮食划过脚面的感觉，这是我们特别爱的游戏，还有当暴风雨来临时大家一起抢收粮食，我们孩子们就撒野了玩，天空暗下来好神奇好开心，大风都快把我们吹跑了好有趣，我们就叫啊跑啊，也紧张的帮着大人们睁着口袋，蹦跑着拿东西送东西，那时候家里的场地大啊，院子也大，玩的酣畅淋漓。邻居们相互帮忙抢收粮食，更是感受到了美好与无私。现在看起来邻里间的矛盾还是很多的，但在我童年记忆里不知道为什么都是好的，不管谁家做了好吃的，比如包了粽子或者包子，都会给邻居家端过去一碗，还记得隔着邻居家的窗拿好吃的，有一份羞涩。
记忆中还有一些不好的记忆：比如小学一年级没有本子被我大爷我的老师打还尿了裤子，然后大爷打完又给我钱去买本子。比如去姑姑家走亲戚，肚子疼不敢说，拉肚子大便拉在裤子里很害怕不敢说躲在门后面，被大人们嘲笑。大家都说小时候的我内向不爱说话，自己感觉小时候的自己最害怕犯错被骂，所以会想尽办法掩盖自己犯的错误。
老公，我对我的童年记忆不多，最多的就是一些零零碎碎的事情和一种被禁锢被管制的感觉，除了上学妈妈的感受似乎就是我童年的大部分感受。我知道你的童年记忆是刻骨铭心的，每当你与我坦诚的分享你的童年时，我都告诉自己要认真倾听不随意评判，因为我要学会去深深的尊重你，我知道这才是真正的爱你。你对我的开诚布公让我感动，因为我感受到你对我的信任，我对你来说是被信任的可以依赖的，我很开心。虽然你的童年不堪回首，充满着痛苦与愤怒，但我感恩它们铸造了一个坚韧刚强、果敢不羁、重生力顽强、能够随时反省和自我调整的铁铮铮男子汉的你，最关键这样的童年给了你一个充满灵性的自由的灵魂。此刻觉得语言是匮乏的，生命如此的精彩微妙，我想用语言怎么可能描述的清晰又完整呢。让我们携手尽情体验这丰盛美妙的人生吧！
你的贤妻：慧慧
3.去回应至少三位伙伴。
