文/简C
如果你简单 那么这个世界更简单
简单生活能够使我们保持平衡、享受自由以及真正的快乐。当我们开始简单地生活并切身体验到这些好处时，我们便不经意间会想到一个问题：“在我的生活中，我怎么才能更好地消除分心，而只把注意力集中在必需品上面?”
根据我个人的经历，以及阅读和朋友们的谈话，外加多一点观察，我在此罗列出了以下几件很重要的事情，从中启发你进而帮忙改善你当前的生活，让它变得更加保持平衡和享有快乐。
➀你的财富——太多的物质财富使我们的生活变得更加复杂，比我们给予它们的信任更大。以前可能我们只想有份工作养活自己，但现在它耗尽了我们绝大多数的精力和我们的注意力。为了有更好的一份工作可能让我们远离我们所爱的人，让我们的生活基于主流的价值观，也许你心里很累，但是这非你所愿，这时候极简生活可能帮到你，你拥有的少，也不必背负更多的债务。
➁你的目标——减少你在生活中追求的目标的数量，达到一两个目标。通过减少你努力实现的目标的数量，你将会提高你的注意力和成功率。简单列出你想要在生活中完成的事情，不必太多，然后选择最重要的两个。现在开始当你完成一个任务时，再从你的列表中添加另一个。这样不仅可以减轻你有太多目标而身负的压力，也让你执行起来更加容易
➂你的消极思想——大多数负面情绪都是毫无用处的，但往往人们拥有负面情绪之后，仍然会持续很长一段时间来消耗。怨恨、自卑、仇恨和嫉妒从来没有改善过一个人的生活质量。现在为你的思想负责，原谅过去的伤害，用积极的想法代替消极的想法。勇敢地走出来自己的那个怪圈，尽管不是很容易，但你得试着这么做。
➃你的饮食习惯——避免高脂肪、高热量、高血糖和过多的钠摄入。尽量减少这些成分在日常饮食过程中，因为它们很大程度地会在短期内就能提高你血液中各项指标的正常水平，为了长期的健康，我们应该多加注意平时的饮食习惯。同时，尽量保持早睡，这对人体一天疲惫的身体恢复非常重要。
➄你的屏幕时间——把你的注意力集中在电视、电影、和游戏上，会比你想象中更加影响你的生活。媒体将对你的价值观造成冲击，它开始主宰你的生活。它对你的态度和前景产生了深远的影响从某种程度上讲。不幸的是，当你以一种大家不都这样一致的方式生活在这个世界上时，你甚至不会注意到它对你的影响。要充分改善它对你生活中的影响，唯一的方法尽量减少停留在屏幕上的时间。
➅你与世界的联系——与他人保持联系系是好的，但为此持续不断的分散注意力并不可取。学习的时候可以放下手中的手机，关闭微信，或者选择不回复任何消息，把重点放在重要的事情上。源源不断的来自他人的干扰可能会让我们感到自己重要或者被需要，但感觉是重要的和完成重要是完全不同的事情。
➆你的多重任务——研究表明多重任务会增加压力，很显然我们同时去完成几件事情和选择完成一件是不一样的心里感受，同时做多任务，尽管你足够聪明，也会降低工作效率，没有谁都能兼顾到。虽然单一任务正在成为一种丢失的艺术，我们现在已经很少能集中注意力在一件事情上了，但你要学会它。一次只去处理一个任务，把它做好。当它完成时，再把注意力转移到下一个任务去。
当我们真正地静下心来，体验自己想要的生活，并且为之而做出行动，拥有一颗简约的心，真正的从中得到快乐，那便是极好的。不必太过于追求物质，拥有当下，享受当下。
