11.21学习笔记——生活是一个练习场。

复习一模块:

生活是一个练习场。不管发生什么,我们都从中学习、收获、成长。你练习什么,就习得什么。

我们的聆听会受到自己大脑中分析判断的声音影响,你聆听到的是对方的信息吗?还是自己的声音?

永远不要去关注问题。问题是一个机会,是一个裂缝,它让我们穿过去看到更大的改变。

聆听

聆听需求、渴望,聆听这个人,聆听到这个人的能力、资源、价值、资格、梦想。

你把关注力放在对方的具足上,你就会看到他的丰富性、可能性。

发问

问题的质量决定答案的质量。答案无法超过问题。

同在

教练放下自己,成为空间:我看见了你,我在这里。

我们能在多深的层次上看见对方,对方就能在多深的层次上苏醒。

客户在打转,不是因为他真的不知道,而是因为他意识到我们在引导,他拒绝去向那里。

G

长期合约,短期合约

案主提出一个话题,教练确认:

在今天的40分钟里,你想和我交流什么?

你想探索什么?

你能多说一点吗?——帮助看到更多信息,聆听对方的需求,给予反馈

得出议题:

为什么这是重要的?

成功了以后的样子?——不要陷于过去的失败经历

成功画面越逼真越有效——逼真的想象等于潜意识中的现实。

接下来的时间我们要聚焦在哪一点上?我们要拿到什么成果?

R

恐惧、信念、模式、价值观。

对现状不满使人负重,难以走向目标。

O

不断追问选择。让对方看到可能性,自行负责。

W

你会做什么,怎么做,可能遇到什么困难,你打算怎么做?

还有吗?

去扩展,而不是去强化。

你不会超越你对自己的定义。

下午:

思维的边界——突破边界获得选择

我们都是盲人摸象中的盲人,只是我们不知道。

思考:我不想让家人吃油条,我能怎么做?

我们大脑里的东西都是旧的、过去的,是需要改变的。不要固守它们。

你越能接受不同观点,你就有越多选择,你就越自由。

不要去评判任何人,任何事。

感知的边界——突破边界获得自由

一切经历都存在潜意识中,形成图像。你越强调什么,什么就成为优势图像。

潜意识是经历带来的感受,它不分对错好坏,它只是存在我们的一生,就是被情感史左右的一生,除非我们觉察到,主动地去改写它。

语言引发图像

图像携带情感

情感激活模式

停止嘲讽。停止不接纳,包括对自己。

补偿不等于满足需求。

能量永远从高到低流动。能量低的人是无法支持到能量高的人,只会把对方的能量拿走。


PS:

四岁半旁听生:“妈妈,你也问我有什么渴望。”

“你有什么渴望?”

“玩玩具,还有爱你。”

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