外行看动作，内行观发力

发现许多人锻炼了许久，看到别人在训练或者视频会“指点”他人的动作对与不对。听到最多的是，你借力了，这个动作不标准，你做的不到位再下去些，做全程等等此类的话语，按对与不对来说，大家个人的说法都对，而从不对的话可以分为这几点：

1.尊重训练者，不要去影响他人包括言语，眼神的注视都会让对方心里感觉不爽，影响了对方的目标肌肉募集！

2.对方在训练，而他本人训练很舒畅，那就是好动作！

3.训练动作有很多，训练频率的快慢，多少，间隔时间的长短具有多样化，灵活性，因此少做评论，空杯的心态对待不同。

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