天气 晴（2h）

今天接着上文继续讲第三个练习，主题是目标岗位如何超越。

首先确定未来想做的岗位。

其次确定核心的决策者，影响者。（上级，hr）

如何陈述自己是符合要求的。

1.主动告知自己做的事情，向别人展示它是满足目标岗位的期待的，可以帮自己赢得目标岗位。

2.别人眼里的我的优点和缺点。以及如何改进。

优点 人比较贴心，细心，实诚，有时候比较风趣幽默，知心大姐。

缺点 太固执，爱钻牛角尖。我确定的事情，别人没办法跟我沟通，说不好怕惹我生气。深处情绪中不喜欢跟别人沟通，不跟别人反馈，不愿意搭理别人，冷冷的，这种状态让别人感觉是针对她们似的，可能懂得包容的人会愿意跟我多接触。平时不懂得主动勾搭别人，在一起还好，如果私下就不怎么联系了。（有的人的优点 灵活和新鲜词，接地气）不会从自身找原因，学习的方法不太对，不会问别人，寻求帮助。

目前我在情绪觉察上面做功课，如果我发现一件事很容易让我有情绪，那么我不会主动给出反应。我会冷下来思考这中间到底是出了什么问题，这件事真的是这样子的吗，这是别人的事还是我的事，我应该如何对待别人的请求，停顿一下之后发现好多事情自己可以有很多的选择，而不是下意识地那种回答，只会伤人伤己，而合适的回应则有助于加强彼此的联系，希望能够彼此理解。

由于位置的差异以及沟通方式的问题，很多时候我们只站在自己的位置考虑问题，也没有把自己的状态让别人知道，没有表达出去，所以双方信息是不对称的，再加上如果双方之中一方一直是在付出，另一方一直是在索取，那么终有一天付出的一方会承受不了这种状态，对彼此的关系会怀疑，而另外一方却觉得你变了，不再那么热心了，这种心理上的落差会让双方都不爽的。

冰冷问题可能跟性格有关，我是性情比较冷淡，不喜欢太多的寒暄。尤其是人多的时候更加明显，基本上自己不说话，听别人说的，好像没有存在的。后来我想了想，可能好多问题我真的没有想好，不知道说什么，比如将来准备找一个什么样的男人，那么跟别人沟通的时候肯定没办法正常交流了，如果提问技能再差一点，就更加沉默了。这方面的欠缺需要自己花时间去梳理一些信息，让自己对自己更加了解一些，同时保持对日常生活的好奇心和探索欲，相信你可以做的很好的。

逐渐从情绪中脱离出来，冰冷问题可能就没有那么严重，那么另外还有提升的空间。比如见到同事，领导或者陌生人积极主动地打招呼，非语言，语言方面主动关系别人，而不仅仅是停留在寒暄上面。可能我自己都没有意识到，有时候一些客套话大家都不耐烦，因为没有真正的关心在里面，只不过他们不会直接告诉你心里的想法罢了。所以如何真正的关心别人也是一项需要修炼的功课，我可能没有做到，或者做的不够好，这也是人际中需要注意的地方。看看一些主动积极的人他们是怎么跟人打交道的，如何主动的担负起自己的责任的，相信能学到和恩多东西，而我可能喜欢轻松的环境，没有担负起对别人的责任，所以说这是态度问题了，态度上不去，行动上自然不会有改变。坦诚是最好的方式。

跟人沟通的话还要求我主动去观察别人的需求，看下别人对哪一方面的内容感兴趣，这样就可以有针对性的聊天，大家彼此都很开心。其实我的个人兴趣还是蛮广泛的，只是没有有意识地分类，看一些他们分别能对别人产生什么价值。这是需要梳理的地方，我我价值所在。把别人的需求看清楚了也就更加明白自己了不是吗。

最后需要梳理人际关系的几个层面，考虑好跟自己亲密的人如何维护。比如用那些方面的主题或者事情维护，频率是多少。每一个人贡献的价值是不一样的额，所以做好定位，这样就不会对别人有全方位的期待，彼此之间更舒服。如果真的创造了对彼此更好的价值，那不是多出来的吗，哈哈，开心。

昭教主提到一个跟别人信息交互的模型，乔哈里视窗，一个是别人知道我们也知道的信息，这是共享的；还有一个是别人知道，我不知道的，这部分别人只有告诉我了我才知道；第三象限是别人不知道而我知道的事情，只有我分享给别人他们才了解不然就是一片空白，还有一块就是别人不知道我也不知道的事情。我们跟别人的沟通本身就是探索更多的未知，变成彼此的透明，而这多少全看你们个人的造化，希望今天自己可以多谢表达，展示自己给别人。我养成的习惯可能是不表达，让别人感觉不被信任，这也是需要克服的劣势。学会表达自己，前提是多梳理，多总结。

今后有针对性的做一些事情，完成在某一方面的积累，让自己成为一个靠谱的人，值得被别人信赖的人。相信自己，你是可以做到的。

人际这块比较薄弱，我还需要多加梳理，更了解别人，也更了解自己。

3.其他能做的事  主动扩大范围了解目标岗位，其他领导的看法，看书以及各个渠道获取相关的信息。

4.帮助其他同事成长进步，多做做利他的事情。