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拖延症，每个人或多或少都有。而是如何去战胜它呢？答案在今天我们分享的书《一分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》中。
001 克服书面表达障碍
1.列大纲
现在我写一篇微信文，我会先把大纲列出来，比如说，想今天要写的《刚好遇见你，友谊感谢你》11周年品牌商答谢会。我主要分为商户入场合影，互动环节，我们的游戏，抽奖。以及，品牌商户的发言，领导的发言等。把大概的大纲列出来了，再根据内容去找找图片，编辑文字就容易得多了。
2.先开始几分钟
写完大纲，我会首先把标题和图片先编辑好，放上去。
然后一步步的改动，因为先把框架跟标题、主图确定下来以后，其他的就好操作多了。
002 巧拆任务
一个事情如何比较麻烦，可以分成几步来做，比如说，我这个月要看完3到5本书，那么按时间十天一本，然后根据书的页数，去计划每天要看多少页。
003 即刻行动
1.让问题随时随处可见
把问题和目标列或打印出来，不断提醒自己去处理。
2.两分钟清除“障碍”
养成随手整理分类的习惯，及时处理小事，不累积。
3.“最后期限”没那么可怕
给自己一个期限，比如我本月要写10篇晨读文，15号没有写到一半，那要重新调整，每天或者隔天写了。
最好画个进度表，这样做得如何一目了然。
