作者彭小六在一开始的序言里就指出：教你如何锻炼自己，并给你足够多的武器和勇气。
全书大致分了四个部分来展开：
第一部分：如何管理时间以及培养习惯。要说世界永远都是不公平的存在，那么就只有时间是最公平的，它对每一个人都是一视同仁。
那为什么有人能有效的利用时间，让自己变得更好？为什么有人却是一生碌碌无为呢？书中例举了李开复老师的把时间切成块状高效完成和秋叶老师的“碎片化时间的利用”。
在我们感觉自己很闲的时候，要给自己设定一些需要比现在稍微费力点，但又不至于太难的目标，逐渐养成一些习惯，学习一两种和自己的工作和生活相关的技能
在我们开始学习后，会感觉充实有奔头了，但时间似乎不够用了。这时需要我们去生活和学习寻找平衡，要构建自己的知识体系，关注自己的学习区，保持专注，然后学会记录自己的时间，清楚自己的时间花在哪里。
经过一段时间的忙碌后，我们需要理清头绪，有选择的去忙，做成效高的事情。利用80/20法则，做时间的杠杆应用，利用块状的时间来关注高成效的事务，断舍离低成效的事务。利用碎片状的时间来充电。
对于时间管理，那么拖延症就是不能绕开的话题。但凡做什么，我们都需要问自己为什么要去做，什么样的方法适合自己去做？在做的过程中，遇到什么问题要怎样去修正。考虑好以上所有问题后，结果我们一般还是会拖延怎么办？我们必须打出组合拳：结构拖延法+21天习惯养成+社群监督。列出自己想要完成事性的清单，按照紧要重要等优先程度一一列出，如果在不想完成最先列出的事，可以挑出紧跟后面的事来完成，这样即使最先的事情没有完成，却做成了其他的事，一样有成效。21天习惯养成需要每天确定最重要的三件事（青蛙），花20%的时间，集中精力，去吞青蛙。我们往往一个人时容易犯懒，但是如果有一群爱好兴趣想同的小伙伴们互相监督，互相鼓励加油，那效果出奇的好。
在时间管理的这部分，作者小六还详细列举了自己早起的时间安排，感兴趣的小伙伴可以移步到他的新书P22页，绝对让大家感叹：哇，早起原来可以干这么多的事，而且效率能这么高啊！
所有的习惯养成，最重要的不是方法，而是去开始。就算中间偶尔几天没有做到也可以，只要回归坚持下来就好。在自己的习惯养成达到一定的成效或者目标时，不要忘了给自己奖励。一件心仪已久的衣服，一件时尚的电子产品，我们需要犒赏自己，需要肯定自己。
第二部分：如何锻炼自己的阅读能力，学会快速阅读，精读和主题阅读。这部分个人认为是作者最擅长的一部分。里面很多干货，具体的方式方法。
比如其中的一节：如何构建自己的知识体系。也许大多数人都很茫然，我好像什么都不会，也好像都知道一点点？那我们第一步要3问：首先要问自己为什么要去学习？知识能带给我什么样的价值？资源、人脉、金钱还有自信？2我该以什么样的方式学习？工作中？工作外？时间的安排等。3.我要学什么？我的核心价值体现在哪里？知识学习要聚焦，选择中一个方向走下去，持之以恒。我们常说鱼和熊掌不可兼得，一个人的精力毕竟有限，我们需要知道自己擅长的是什么，努力深钻，让自己在这方面变得更加专业，让自己的专业知识金字塔更高。
第二步就是知识获取。在选定自己方向后，我们如何寻找相关的知识源呢？作者提出了书本、微博、微信公众号、网络云课堂等相关渠道。
在获取后，我们需要进行第三步：知识的整理和保存（电脑和网络笔记）
常言道要学以致用。我们储存了相关的知识，但并不代表知识就是我们的了。教他人是最好的学习方式，所以第四步和五步我们还必须把自己学到的知识分享出去和在工作生活中充分的利用。在实践的过程中，我们需要进行第六步创新，结合当下，可以对已有知识进行跨界整合，就会与众不同。如小六既会写文章，又会手绘，还会PPT，思维导图，那他的文是不是同他人千篇一律的文字+图片是不是稍有不同呢？因为他融合的元素多，让不同的阅读者都能从不同角度去接收相关的信息。上一张书中图片，
在这部分，作者还告诉我们很多培训可以用阅读来代替。比如一些商业管理类的，还有一些技能的入门等。阅读相对于一些价格昴贵培训既经济又便捷。但培训呢也可以让我们结识到一些志同道合的朋友，这是阅读无法给予我们的。
最后关于阅读。首先我们要选择自己适合读的书。阅读的类型可以分为：主食阅读、美食阅读、蔬果阅读、甜点阅读。针对不同的阅读，我们采用不同的阅读方法。阅读的方法根据《如何阅读一本书》里分为：基础阅读、检视阅读，分析阅读和主题阅读
对于职场人士来说，主食阅读特别重要。但主食阅读有一定的时效性。因为这是一种满足当下需求的阅读。
第一步：根据建立相关的书单，通过百度、豆瓣、大V推荐等。
第二步：进行主题阅读。快速阅读书单中的每一本书，然后确认框架，选择书单中的一本或几本着重看，而有些不太适合的可以摒弃。哪些书是主题相关内容的延伸和补充。接着是再确认章节，确认共同的主题关键词。然后输出绘制思维导图，找到答案。
第三步：进行分享主题。我们必须进行输出，因为只有你记住的知识，才是你的，才成为了现在的你。
美食阅读，又为“思想需求类的阅读”，它为我们精神需求而存在。对于这类书籍，我们需要进行精读，即分析阅读。需要我们慢嚼细咽，细细品味。
蔬果阅读：即为工具需求的阅读，如字典之类的，查找到我们想知道的就成。
甜点阅读；定为休闲需求的阅读。这类如小说等，让我们消遣时光，当作一种娱乐方式。
很多的阅读，让我们有时老是记不住。这里推荐拆书帮便签阅读法。激活自己的经历，联系实际，增加印象。有睦方法类的，可以直接让下来，拿过用。还用就是不必强行让大脑记住，利用80/20原则，哪怕只是记住书中的一点即为自己所用，那也是不枉费时间的。
第三部分 关于职场的，本人自动略过。
第四部分 关于每个人的时间思考。作者例举了自己的心里历程及转变。告诉我们，不管你在哪，繁华的北上广，还是相对于落后小城市，只要一个人的心态积极向上，行动再跟上，一切都会变得不一样。因为现在的网络让我们都有机会认识不同的人，结识不同的大咖。交通的便利，让我们可以选择走出去看看外面的世界。
总之，这本书，真是干货满满。有具体的方式方法步骤，有相关的知识推荐，有实用的APP介绍，也有作者私用的秘籍，正如封面副标题一样，能让我们每个人都成为高效能的行动派。
