二阶回来头晕目眩，除了睡觉什么都不想做，由着身体一直睡，却在这一刻晕乎的状态里想写点什么。
二阶没有我预想的痛，不确定是我没有挖到痛点还是坚持写觉察日记有了一些疗愈，反而喜悦平静多过痛苦。
我惊讶于自己完整的系统来支撑看世界的角度，当我看到自己认为世界是靠每个人的自我约束才能完美和和谐的基本生命观点，并执着于我必须让自己足够好才配得到越来越好的身份认同时，我的限制性信念暴露无疑，不只是对一些事情的判断有自己的看法，而是对所有的事情角度都是一样的狭隘。拨洋葱似的探究自己，到根儿上却发现了那个在扒缝看世界却看的不亦乐乎的自己，顽固且可笑。
第一次做动态静心，从呼吸开始，肩膀不停的抖动，手指却抽搐的跟半身不遂一样，突然想到爷爷在病床上的样子，左半身瘫痪却还在指责一直照顾他的奶奶。这就是生命的轮回吗？仰卧下来缓慢呼吸时，我仿佛躺在宽阔的大地上，除了我之外没有别人，我慢慢的呼吸着，忽然看到脐轮打开了，像是一个旋转的黑洞，有规律的缓慢的开合，吸收着宇宙的能量，缓慢的将能量输送到身体的每一个细胞里，就这样不断的开合，接受着宇宙无限的滋养。我突然明白了，在当下的每一刻所有事物都是不可分割的完美的存在，没有好坏对错之分，都是宇宙能量的一部分，是所有的这一切构成了每时每刻的美好，我看或不看，它们就在那里。
灵性按摩时全然放松的感受月馨姐给的支持，温柔的暖暖的，一向不喜欢身体接触的我竟然在半睡半醒之间，享受着这份温暖的抚摸。躺在月馨姐怀里，就像在妈妈温柔的怀里，安然入睡。给她临在的拥抱时，感受着她的呼吸起伏，就像是我的呼吸一样，感受到内心的平静和温暖的链接，有暖暖的东西流动起来，我确信那就是爱……
临在了四天，最后一小时被钩子摧毁了，原本每人一分钟的临在的感受的分享竟然持续了4小时20分钟，想着如果再不结束，肯定听不全了，所以在看到时针一分钟一分钟的走过5点时，我听不下去了。心里不断的在埋怨，不是说好了一人一分钟简短一些吗？不是说感受不说细节吗？后面还有内容没讲，为什么就不能尊重下别人的时间呢？……觉察之后其实是觉得自己吃亏了，自己做到了，别人却不按规则来做，而且也没有人去提醒时，防卫机制自动化运行了，评判和指责占据了内心，我认为的完美和公正，替代了「在每一刻所有事物都是不可分割的完美」。带着遗憾离开了没有结束的课堂，路上还是有情绪，但是当司机准点送我们到车站、正好赶上检票、走下站台发现车厢就在楼梯口、我们不慌不忙镇定自如的坐下之后，感慨一切都是最好的安排！
晚上把妞公主抱在怀里，感受着内心的平静，体会着她的呼吸和爱，心里暖暖的流淌，据说二阶回来，眼睛都亮了……
