茶室有约，早早吃过饭，准备去茶室，顺便看看课程表，问儿子：
七点的单车课，如果朋友没到，我可不可以上，好久没上了，不知道体力能不能支撑？
儿子建议：上吧，你好久没上了，如果不继续，下次还会这么想。
好吧，我去啦!
貌似征求儿子的意见，实际是自己的小我和真我在较劲儿。一个想进步，一个想偷懒。
儿子这个家伙，想争取早点把我哄走，留下自由空间，就刚好迎合了真我。
恰好和特战约了八点上小莹的瑜伽，就换上瑜伽服出发了。
七点听见上课的预告，约茶朋友临时有事，我就过去上课了。
到了教室，发现不是单车，是若帆的东方舞。这个美女，简直上天眷恋，貌美，气质佳，化妆技术也十分精湛，衣品也高，整个人彰显着惊艳的美，之前，我到了她的课堂，都会被吓出来，太耀眼了!
现在熟了，也不好意思跑啦，那就硬着头皮上课吧……
若帆上课是挺敬业的，力量感很强，也比较娴熟于教学技巧，虽然感觉到自己的力量不足，已经暗下决心，下课要对着果儿或者墙，好好练习!并且，有一种要动起来的冲动。放假之后，作息还是有些疲怠的，每天睡到自然醒，白天大部分时间在家里活动，看书，晚上带儿子时，象征性活动活动……
若帆刚下课，发现瑜伽小莹教练已经到啦，特战也来啦。没有出教室，就继续上瑜伽课啦。
小莹教练关了空调，原本的一节课结束，就一身汗，这就更热了。
小莹教练提醒：去享受出汗的感觉……
虽然上瑜伽课不多，我喜欢小莹的课的氛围，像漫步在空旷的山涧，清雅，舒适，她的语言，美若山涧飘来的凉风，锻炼力度恰如我们攀缘山的坡度那样，稍稍疲惫，但，恰到好处，身心反而能得到一种放松……
小莹教练引导着呼吸和打开心胸等，让整个身心都得到了舒展，舒服极了……
课程结束时，刚好发的汗，落干净，说不出的舒服……
这种课程控制能力是很棒的!
在这炎热的夏天，不愿意出门，吹着空调，还觉得有某种说不出的不舒服感，而此刻，真的感觉到，离开这些高科技，出出汗，活动活动，我更加鲜活，有力量啦!
