把握今天
人要学会在现实中生活，要把握现在。“现在”这一时间概念，是最最珍贵的，除了“现在”，我们永远不能具体地生活在任何其他的时刻，过去早已消失，未来还未到来。人生导师卡耐基说得好：“昨天是一张已经作废的支票，明天是一张尚未兑现的期票，只有今天，才是你可以充分利用和享受的现金。”
人们过去习惯于为了未来牺牲现在，这不是最明智的。因为未来那一刻的到来，也就成了现时，我们到那时又必须利用那一现时为将来做准备。这样，人们的努力，幸福往往是可望而不可即的。所以，我们无论如何，不能强调未来，而忽略现在；一定要抓住现在的时光，这是你所能掌握的有所作为的惟一时刻，让自己从现在做起，从现在尽情地生活，从现在把握一分一秒，从现在努力拼搏，从现在积极开拓创造，从现在开始完善自己。
美国著名小说家亨利·詹姆斯在《大使们》一书中如此忠告：“尽情地生活吧，否则，就是一个错误，你具体做什么都关系不大，关键是你要生活，假如没有生命，你还有什么呢？…失去的就永远失去了，这是毫无疑义的…,所谓适当的时刻就是人们仍然有幸得到的时刻。”卡耐基曾在给青少年的11条人生准则里告诉我们：“珍惜现在的时光，充分利用现在的时光，不要放过一分一秒，否则，如果你以自我挫败的方式度过现在的时光，就无异于永远地失去这一时光。”
心理健康的人并不生活在过去之中。心理健康的人，必须坚定地立足于现在，我们不排除过去的影响，尤其是童年时期的深刻影响，但早期经验绝不会不可改变地被定型化，人的可塑性很大，未来的目的对于人也是极端重要的。但是，我们必须清楚地意识到和注意到我们不断前进的现在的生活。
美国心理学家舒乐兹在《成长心理学》里说：“从童年到青春期，到年轻成人，中年，老年，我们的人格持续不断地成长，二十岁时我们对自己的要求，到四十岁时可能就是不恰当的，正如我不是你的一个副本一样，现在的我也不是二十年前的我的副本。”所以，现在的我，此时此地的我，关心当前时刻的需要，观念，动机，兴趣，学识，能力，个性，因为我们现在获得了新的经验，所以也就会发生质的变化，从一个发展阶段进到下一个发展阶段，都会有巨大的变化。中学生，你们11岁时的意识和价值观念，不会适合18岁，你们18岁时的意识和价值观念也不会适合32岁。那么，我们为什么要认为青少年应遵循的心理健康的路线，正是成年人遵循的心理健康的路线呢？
把握你自己的现在，别人能建议一条要遵循的路线，但是惟有你自己才能断定这条路线可取的程度。我们一定要有意识地控制自己的生活、学习，并掌握自己的命运。我们要做到，也一定能做到：把握现在，超越自我。
