美国作家皮克·耶尔在《安静的力量》一书中曾写下这样一段对摄影的文字：

每当我拿出相机的时候，我都会感觉到内心的宁静，也就是我每天都向往的内心深处的宁静。

我简直是沉迷在那样一个无法用言语表达的世界，就像是我丢失了自己却全然未觉一般。

当我安静地坐下来，透过取景框望出去，我的五观变得更加敏锐了。

地面的味道让我感觉自己与大地联系在一起，海面的波涛声以及风吹草地的声音，还有那旷野中一只羊的叫声，都让我充满活力，而看到那么一大片视野更是让我感到身体在扩展。

这就是活在当下的感觉，它本质上就是追求身心的宁静。

我的照片都来自情感的迸发。我不是要捕捉最好的图景，而是捕捉某一刻我看着眼前这一切时的那种感觉。

作者曾是一名旅行作家，到过世界上无数地方，但最后他发现最是她着迷的地方却是“止境”，来自内在安静的旅程。

到达心中的止境，经验一种安静的力量，让人找到在此时此时的生活，而不是在四处的谋生。十七世纪法国哲学家帕斯卡曾说：“人们的所有不快乐都源于一个简单的事实，就是他们不能安静地坐在自己的房间里。”

是的，我们所有的困扰，都是因为我们无法安静下来，与自己独处。

你是否总是无法容忍当与友人交谈空气突然凝固，总想做第一个打破沉默的人？你是否总是无法安静地与自己呆在一起一两个片刻，总想拿起手机检阅资讯？

止境属于那些会与自己独处的人，可以一个人安静地吃饭、看书、写字、喝茶、散步、晒太阳，专注在每一刻的平和之中，在冥想般的生活中诞生心流的滋养，忘我地沉浸在静谧的“此时此刻”。

“通往止境，是你认识世间万物的壮游，冥想是与世间万物相爱的一种方式。”

安静下来，内在的气息就会自动升腾，灵魂开始展现它平和安定的本质，它会升起对万事万物存有的允纳与理解，升起对冲突暴力的慈悲和消融，升起对内在直觉的信任，放下评判，以无为的全然信任和耐心，存在于此。

前往止境，不是漠视世界，而是从中抽离，这样才能看清这个世界，对世界爱得更深。臣服已然存在的存在，为万有和平贡献一份自己的力量，消除所有的内耗、对抗、拉扯，以清明的意识去支持到宇宙万物的生长。

人能常清静，天地悉皆归。

在世界科技的诞生地硅谷，每周都会有互联网安息日，人们会关掉大部分电子设备，回到自然中，回到可爱的人们身边，回到自己的内在，重新获得人生的方向感和平衡感。

有伟大号召力的甘地，在越忙碌的时候，越会增加冥想的时间，让自己在安定中清晰看见纷乱世界的运行秩序，有意识地做出正确的决定。

创造人类科技生活新纪元的乔布斯，每到关键的选择时刻，都会回到自己只有一个打坐垫、一盏落地灯的办公室中，安静禅定，让思绪沉落在平静的心田，然后才会重新面对不同的商务方案，做出最佳抉择。

前往止境，可以将忙碌的大脑从琐碎的惯性作为中解放出来，在片刻的空挡中放松下来，感受本自具足的安详，全然活在当下的合一品质。

作者说：“我们应当把止境当作生命当中的某个地方，不论是每天早上花三十分钟跑步、钓鱼，或者是安静地坐着（其实这只占据了我们每天拥有的时间的3%）。要回到安静，其意义不在于为圣殿或者山巅奉献什么，而是把那种安宁带入喧嚣复杂的人世间。”

时代给予的焦虑已然是现金社会的普遍现象，在世界这尊巨大的滚滚车轮中，我们每个人更像是深陷其中的一个环节， 不自觉地裹挟在其中被运作，时刻觉知被时间的奴役，拿回人生的自主权才是应该做的事情。简化生命，提炼精髓。

生物学博士马蒂厄曾出版过一本摄影集，看来像是一本终极旅行指南。其中充满了对艺术的静态鉴赏力，和明辨的逻辑思维。

他在一年的大部分时间，在尼泊尔一座高山的小屋里修习。

每个星期，他都会走出那间小屋一两次，把他看到的屋子前的景象拍下来。这些景象大同小异，但会因为云彩或雨水或时节，而发生变化，更会因为拍照人的心情起伏而变化。

这些作品堪称“止境剪影”（Portraits of Nowhere）。从他的照片里，你可以看到印度和秘鲁，看到充满阳光的峡谷以及暴雨压境时的昏暗天空，似乎世界上大部分的景象都在他的屋前停留过。这本书名叫“静止的旅行”（Motionless Journey）的摄影集，你可以把它看作关于世间万物变化以及不变的一次探究——为何即使你身处同一个地方，依然可以看到不一样的风景。

但这本书最为震慑人心的地方在于，它描绘的是一个人的内心图景。你会看到当你走入止境时，你的内心以及你的生命是什么样子。处处充满新的色彩、新的景象、新的美景；而其实，并没有发生过真正的改变。

远离颠倒梦想，就是远离不属于真实的梦幻生活，与内心安定的强大力量同在，以静制动，减少躁动带来的内耗，减少分心带来的漫活，减少空虚带来的惯性沉迷，真正的力量不在远方，仅在止境。

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