书名：《时间管理幸福学》
作者：吴淡如（台湾知名作家、主持人）
心水指数：8
简介：经常被问“你那么忙为什么还有时间XXXX”，吴淡如在回顾自己多年的挫折经验里，归纳了一些她的小原则，这些原则使得她充实又快乐。
因为是女性视角，所以这本书会特别适合女性读者哦～
阅读时间：2h30mins 12/14/2016-12/18/2016

知道这本书，是因为《画出你的答案》的作者暖乎乎曾把这本书列进她时间管理的主题书单。

这段时间看了不少时间管理主题的书，也设置了一些短期的小目标。可是，可能因为我太贪心了，把时间安排得过满，又没有在完成了小目标之后给自己喂糖，结果导致好几天情绪都很低落。

有一天洗澡的时候，想到接下来几个月要做的事，心情沮丧到极致。

如果每天都在紧张地打仗，那人生还有什么意义？

于是我拿起了这本书……

读后，豁然开朗，吴淡如以她的人生经历，用随笔式的表达让我知道万事都讲求平衡，既要鞭策自己，也要懂得顺应本性。

选取分享书里自己觉得需要常常拿出来提醒自己的小法则。

法则一：无所待，不依赖，人生才自在

我也曾经上洗手间一定要拉上好朋友，后来上大学之后，才慢慢认识到如果都要有人陪，自己没法独立，那很多事情都是做不了的。（当然，有些事情考虑到安全问题也还是要结伴而行）

于是后来，开始尝试着一个人去食堂，上图书馆，跨市出行，跑步，觅食，看电影（我曾经觉得我打死都不要自己一个人看电影，太惨了，可是就在今年的光棍节，我自己就去看了一场电影。看完觉得好爽！原来我也可以一个人看电影耶～），逛超市……

谈到无所待，不依赖，我很喜欢奶茶的一本书，叫做《我敢在你怀里孤独》，它讲的是独处和相处的故事，一个人的时候不傻傻等待，过得怡然自得，即使两个人了，也不需要一直去完成需要相互配合才能做的事。

她说：“相处就像是把两个独处放在一起。在一起的时候像黏土，可以形塑成两个人以外的第三种样貌；分开的时候像磁铁，彼此相吸却又各自独立。”

法则二：长命人不被时间追赶

总有一群考前突击的人考出了跟准备了好几个星期的人一样的分数，吴淡如称这些人有“赛车手”的性格，天资聪颖，喜欢这种蜡烛极速燃烧的享受。

可是，想要瞬间变好终归是要付出巨大代价的，熬夜的滋味谁试谁知道。况且，考完试后书里的知识，会像被橡皮擦擦拭过一样，自动消失……

如果想要活得久一点，记得牢一点，就千万别仅依靠临时抱佛脚过关了！

法则三：容忍地板上的头发

我常常会在做这件事情的时候想起另外一件事还没做呢，或者是看到什么想起可以做某事，结果导致无法专心做当前这件事，顾此失彼。

好像什么都做了一点，但都是七零八碎，没办法完整地收尾，还搞得自己压力很大。

所以，找一个你可以集中心力的地方做事，像是图书馆，咖啡馆，在人人都在专心忙自己手头的事的氛围下，既不会被动接受打扰，也不容易分神去关注地板上的头发这些与当前任务无关的琐碎小事。

法则四：定期颁给自己股票和红利

适时犒赏自己，效率会更高。而且，需要踮踮脚才支付得起的能让自己开心的好物，在达成目标后作为奖励自己的小礼物，还会比无缘无故心血来潮购买来得没有愧疚感呢～

但犒赏也要有个度，就像剧追久了会空虚，旅行久了会无比想念家一样。

法则五：梦想要逐步完成

国外有心理学家发现，多数人的压力主要是压力带来的。

上法院、结婚或离婚、工作职责改变、过年、收到罚单，甚至放假都会产生压力。

不管你是不是，反正我是那种有点点小改变，感受到不确定我都会有大大小小压力的人，所以我很怕我得产后抑郁症哈哈哈～

因此，别想着在一年内就能把清单上的目标都一一实现了，千万别在实现人生目标前先把自己给逼疯了。

法则六：想想有没有什么方法可以更有效率地完成它

对于饲主来说，时间管理的目的就是：减少无价值时间浪费，提高有价值时间效率。

把工作/学习时间等同于努力程度的想法要改改了，减少不必要浪费的时间，才能真正地管好时间。

吴淡如在书里介绍了有效率思考的三步法：

第一步：我要不要做？自己不想做，不做也没有多大损失的事就不要浪费时间做了；

第二步：你要自己做还是请别人做？做了让自己开心的事可以不考虑机会成本，可是不得已必须做的事情，最好自己心里就要有个谱了。

机会成本，就是做这件事的同时，把时间拿去做别的事，是否更开心跟有意义，更有价值。

我妈之前跟我念叨，那家精品店的老板娘用多让她意想不到的价钱在网上买到了一双看上去很好看的长靴。我跟她说，“那当然啦，她平时在店里没客人的时候就可以刷淘宝啦，你要知道，在淘宝买东西时超级累心伤眼好时间的事情耶～”

刷淘宝是一件超级劳心伤神的事情，减少不必要的时间，拿来吃好吃的东西，比如榴莲 pizza，我会更开心……

后来我发现，其实自己也不是很喜欢逛街，但我依旧很喜欢拎着大包小包的感觉啊……

最理想的状态是，通过长期的摸索，找到了适合自己风格，价格的固定的几家线上线下的店，这样，我就不用陷入一不小心就会耗费大量时间在购物的怪圈中了。

第三步：如果你决定自己做，那就把它做完吧！

重要的事情先做完！既然已经列进了计划清单，拖延症再严重也要保持好心情保持足够的热情做完它！

没有人天生拥有自信，自信的累积来源于，你完成了多少事情。

法则七：现在没法解决的事，就不要想它

不让一件让人烦扰的事像扩散的污水一样沾染自己全部的生活，有智慧而又有能力的人才做得到。

我很敬佩一位高中时期的历史老师，不仅因为她已是妈妈级的年龄，但外形依旧管理得很好，还因为她有主见有内涵每天还乐呵呵的。可是有一天她在闲聊的时候却跟我们微笑地说起她子宫长了息肉的事，虽然不是什么大病，但也是足够让生活不太顺心的妇科病啊！但她依旧每天笑容满面地给我们上课，聊天南地北的事。

生活产生的坏情绪不要带到工作上，工作发生的不愉快或是未解决的事也不要打乱了生活的节奏。

我想，这是我要一直努力才能达到的境界啊～

当然，这里不是指盲目地乐观，撒手不管放任自流的假乐观真消极的做法哦～