反思
每个人都想拥有和睦幸福的家庭，而有时做的事情却背离初衷，虽然从动机和出发点上来看都无可厚非，但我认为实质性的原因是不会正确表达情绪和压力，而变成了任性表达。虽然深刻的明白可以表达情绪，但不可以情绪表达，可事实在做的过程中依然做不到，所以在事后总是深深的自责和懊恼。
台湾心理学博士、脑科专家洪兰女士在TED演讲时，用她对男性与女性的脑部研究报告，从科学的角度阐明：从人类演化角度，女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
有时总是纳闷，为什么懂得很多道理，却依然过不好此生？有是又特豁达，有好有不好才是正常的生活，哪有谁的生活天天是歌声与微笑，就像天气一样也有阴晴雨雪天。
在生气伤心的时候，总认为自己是最惨的，别人都是光鲜亮丽的，但其实那只是自己的不了解而已，就像老古语说家家有本难念的经。
我感觉比之前成长的地方就是在自己感觉不舒服的时候，或者做了一些过了的事情的时候，学会了觉察自己，反思自己，分析我为什么会这样做？我错在了哪里？我应该怎么做？相对冷静，学会了思考，学会了自省和内归因。如果这样说来，也不算是错事，因为人在成功中进步，在失败中成长。从错误的事情中去觉醒和成长，也算是一种收获，只不过可能让别人付出的代价大了一些。
当自己不舒服的时候，要学会疗愈自己，我觉得文章有很好的治愈功能。写文章可以释放自己，无法安放的情绪，或喜或悲情绪，只要释放出来，就不会被身体记忆。黄帝内经养生经： “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”就是对情绪最好的解读，情绪管理是人类绕不开的话题，继续修行吧！
