拒绝的技巧
在人际交往中，有时会发生这样的情况朋友请你帮个忙，可是你担心自己能力有限，恐怕无法做到，但碍于面子不懂如何去拒绝，结果只好硬着头皮答应下来，最后费力不讨好，事情办砸了朋友反而会责怪你，这真是死要面子活受罪，其实如果懂得巧妙的拒绝，不但不会让对方下不了台还能给自己减少许多麻烦，明明自己不想做，或者明知自己做起来有困难仍然承诺，最后只会让自己陷入尴尬的境地，朋友托你一件事情，如果你自己没能力办好，最好不要轻易答应，因为如果你答应了，朋友就会抱着极大的，希望等待好消息，你却不能给朋友好消息，这段让朋友失望呀，可是如果你直接说你办不了朋友优惠，以为你不愿意帮忙在这种情况下应该怎么办呢，答案是应该用巧妙的方式暗示对方。
应该迅速判断自己能否完成别人委托的工作，如果不能满足对方的需求，应及时向对方说，好和让对方有所准备，如果实事求是的摆明理由，他也不会因为你的拒绝耿耿于怀，明明知道自己不能完成任务，还有接下工作的人是无法获得信赖的，因为如此一来必定把自己搞得忙碌，最后必然产生不良后果，不是是自己精神崩溃，就是把事情办遭，什么也没做不好，如果一位同事让你帮她做一份难度很高的工作，没有时间限制，只要你帮助他完成就行，你应该怎么办呢，接下来吧，可能要连续几晚上加班才能完成弄得疲惫不堪影响本职工作，直接拒绝，对方会认为你不够意思这种事谁都有可能遇到，如果处理不好就会影响人际关系，有的人可能会直接说不行，我没时间，这无疑会引起对方不愉快，甚至对你产生怨恨，还可能会在背后说你的坏话，有的人会说你找某某去吧，他在这方面比较在行表面上看你是在夸奖某某，但却是在推卸责任，这对你的人际关系也很不利，如果某某恰好是斤斤计较的人，那你可就要倒霉了，之后可能会专门找你茬，让你不得安生，以上都不是最佳的拒绝理由那么到底应该怎样委婉的拒绝别人不合理的请求呢？
一：认真倾听，对方对你提出请求时，一定要认真倾听，这样对方会有一种被尊重的感觉，这样当你拒绝是对方更容易接受。
二：理智说不，对方说了自己的请求时，一定希望你给予帮助，其实你不能给予帮助也要给对方一个明确的答复，说明不能相助的理由，然后理智的说不，不能让对方产生误会。
三：给出建议
不管你的拒绝多有技巧对方都会失望。这时你应该表现的积极一些，可以运用用自己的人际关系为对方提供一些有价值的意见或建议，总之只要你懂得委婉地表明自己的难处真诚的关心别人的难处，对方一定会体谅你都苦衷，，不会记恨你的拒绝。
