快过年了，决定花些时间大扫除--彻底的清扫和整理。

我是个有点随性（懒）的人，平日最不爱搞卫生、做打扫整理类家务，以往一到大扫除就头疼，累啊。

今年卫生做的就容易，家里也没有脏乱死角，不禁感叹，我这样一个四体不勤的懒汉女子，竟也有今天。

这要得益于两年前开始的几个微习惯，从「日舍一物」开始。

我是个念旧的人，平日里这也舍不得扔，那也舍不得扔，家里杂物一堆，读大学的衣服都还留着。

看过一些极简的书，说实话，要做到一次性集中清理，太难，过不了内心的砍，舍不得。

那就一点一点来吧，我觉得改变思维比行为本身更重要。

如何改变思维？从「日舍一物」开始。

那是2022年初春，那一年我36岁。

日舍一物，就是字面意思：一天仍/送一件物品。

每天断舍了什么，我都拿本儿一一记录下来，一年下来大约扔了1000件物品。

大小都有，矿泉水瓶，化妆品瓶，旧袜子，衣服，都算，平均一天3个。

从总量上来说，清理的不算多，但起码不会让家里越来越多。

而且「日舍一物」都发生在不经意间，厨房做饭的时候看见空的瓶罐，抽屉找东西发现不需要的小物件，习惯养成之后不用刻意去做，随手就清理了。

除了日舍一物的微习惯，还有9个让我的生活变得更简单更清爽的微习惯，也分享给大家：

1、一进一出

每天坚持清理一点点，对购物也起到一定的影响。因为你每天都在往外清，再进来东西呢，你会下意识的过一下脑子：这个东西着不着急用？当下需不需要？

如果不是特别急需的东西就暂时不买，少进多出，或者一进一出，保持一个比较平衡的状态。

2、每天整理十分钟

有了「日舍一物」的成功经验，我就思考，是不是可以把打扫、整理也拆解成小的动作呢？

于是乎，把大规模要花一天时间的大搞，拆解成五分钟、十分钟、半小时就能做好的清洁工作，每次搞定一小块区域即可。

家里有各种各样的区域呀，洗漱区、卫浴区、厨房区、客厅、卧室......甚至可以更小一些，卧室的两个床头柜，卧室的窗子，卧室的衣柜。

每次选择一小块区域，作为打扫的对象，在合适的时机或者规定时间。

可以是星期一玄关、星期二厨房、星期三卫生间、星期四卧室、星期五客厅...十分钟或者半小时打扫不完的就放到周末或者一个固定时间。

还有一个小窍门：这个过程，擦就是擦，扫就是扫，拖就是拖，集中精力只做一项，千万不要搞成大工程。

如果起得早，也可以放在早上起来之后，每天花十分钟，日子久了，循环起来，也就无需专门抽出时间来大搞卫生了。

3、当场整理

厨房和卫生间也建立了它们的专属打扫时间段--当场整理。

做饭的时候，随手整理，顶多花三分钟。厨房灶台、洗碗池，有脏污，立即清理。而且湿润的时候比较好清理，抹布或厨房湿巾分分钟就搞定。

卫生间也是，在洗澡或如厕之后，抽个两三分钟，简单的整理、擦拭，新垢易擦，老垢难弄，能随手做就随手做了。

4、饭后立马洗锅碗

以前我是在做饭前洗上一餐的碗筷，尤其是早上，本来心情很好，可看到一池子待洗的碗筷，做饭的兴致立马跌倒谷底。

而且碗筷上的饭米粒子干了之后很难清洗。

怎么办？吃完立马洗，最初几天启动有点难，后来养成习惯了，就变成一种很自然的行为反应了。

5、垃圾不过夜

当天的垃圾不过夜，一般我们家是晚上9点钟出门扔垃圾，房间的、厨房的、卫生间的，还有猫的便便，一起都清理出去。

夏天尤甚，吃的瓜果皮、倒掉的蔬菜参杂，有味儿不说，还容易生虫子。

6、脏衣服不过第二个夜

自由职业开始那两年，我感觉我每日都在洗衣服，一会丢进去，一会要拿出去晒，没有规律。

去年调整为早晨洗衣服，如果当天有换下来的，第二天早上8点前洗好。

第一固定洗衣时间段，第二脏衣服不隔两夜，要及时洗。

7、外来垃圾集中放

外来垃圾，就是从外面带回来的垃圾，比如快递盒、快递袋、超市塑料袋，一般都放在院子里的一个大纸箱里，每周整理一次。

8、休息日整理电子产品

整理哪些呢？整理内存、清理垃圾，文件/邮件归类，印象笔记分类整理，日记整理等等，一周清理一次。

9、双周休息日大洗

包括冰箱整理，清洗床单被套、毛巾鞋子之类，总之，双周进行一次大洗。

每个人习惯不同，我也是历经两年多，结合自身的时间、习惯一点一点调整改变，去找最舒服和最适合自己的方式。

有一些微习惯，时间久了像刷牙洗脸一样的长在了身上，比如饭后洗碗，不再是一个难以启动的事情。

有一些呢，变成了固定日程，不需要去做决策，不再为“什么时候做”纠结和消耗能量。

不管怎么样，动起来，从一个微习惯开始，当习惯长在了身上，你的生活自然就变得就简单、丝滑了。