说起整理杂乱的房间，很多人都很头疼。因为工程量巨大，要整理的东西实在太多。光是归置杂物就已经累到不行，更别提之后的清洁工作了。最关键的是整理了没多久，房间又变得乱成一团。如何才能破解这个整理的困境呢？这本《断舍离》给出了答案。
书的作者是日本作家山下英子，而她的另一个身份是杂物管理咨询师。她首创了断舍离理念并运用于家居整理中，总结出了人人皆可实践的断舍离整理术，这是一种减法整理术。而《断舍离》一书就是讲述这种神奇的整理术给人带来的巨大变化，其中包含家居环境变得更好，还有人自身变得更加幸福满足。所以《断舍离》自出版以来就获得好评无数，登上了日本畅销书的榜首，持续畅销多年。
在《断舍离》书中，作者提出房间杂乱的真正原因，在于物品太多。旧的东西舍不得扔，新的东西又一直买，久而久之，房间的东西就四处堆积，导致人们没法收拾好。想要收拾干净，光归置清洁是不够的，必须对物品实行"断舍离"。只有通过对物品的"断""舍"，才能"离"了对物品的执念，开始自在的人生。就让我们一起去探索其中的奥秘吧。
人们为什么没法收拾
首先我们要搞清楚为什么自己没法收拾？其实会容易乱的根本原因就在于东西太多，多就容易生乱。假如一个房间本来是空荡荡的，那就不需要整理了。但是随着时间的推移，堆积的东西越来越多，主要原因有两点。
第一是买了太多东西。商品经济时代，只要有钱就能轻易买到东西。而商家为了促进销售，便设置了各种"优惠"吸引顾客。看到价钱如此"便宜"，还有各种"折扣"，消费者觉得自己不买就是亏了。于是不管自己是否真正需要这些"优惠"商品，就一股脑给买回来了。回到家冷静了或许会后悔，但是下一次遇到这种"优惠"，还是会忍不住买买买。买完之后一时又用不完，这些东西便堆积在房间的各个角落。当然还不光是买，有时商家促销会赠送商品，为了不吃亏，人们就会抱着一堆赠品回家，至于用不用就是后话了。
第二是舍不得扔东西。舍不得扔东西的人很多，其中这两类人是最多的。一类是放不下过去的人。代表着过去的物品，他们很难舍去。因为它承载着过去的回忆，扔掉它就代表扔掉了过去。还有一类舍不得扔东西的人，就是担忧未来的人。他们总是为万一而做准备。为了摆脱忧虑，他们会准备好超量的物品，以备未来的不时之需。
如果把房间看成一个水池，而我们就是生活在水池中的鱼儿，需要的物品从水池的入口流入，不需要的则从出口流走。"断"代表的就是入口闸门，"舍"代表的就是出口闸门。如果只开入口闸门，而没有打开出口闸门，那么流入水池的"垃圾"就会沉到池底。时间久了，池底的"垃圾"越来越多，池水会变得越来越脏，我们就只能一直在水池上方呼吸生活了，想要改变却有心无力。
断舍离为什么会让人爱上收拾
整理收拾是很麻烦，很多人都不愿意做。那么断舍离又为什么让人爱上收拾呢？因为断舍离不是一般的整理术，首先它代表的是一种不收拾的收拾法。其中断代表的是从入口源头切断对物品的执念，只取自己需要的东西。舍代表从已有的物品中舍弃多余的物品，留下适合自己的舒适物品。在经历了"断""舍"的过程后，留下的物品都是"精品"，就像是万里挑一的宝贝一般，看着赏心悦目让人心情大好，为了一直保持好心情，自然人们会爱上收拾了。同时东西少了，收拾起来更不费力轻松就能搞定，使人不再觉得收拾是件麻烦事。
不收拾就是断舍离收拾的目标。断舍离的收拾有不一样的含义。它指是一种有取舍的筛选过程。这和普通的整理收纳术有很大的不同。首先断舍离的目的是在收拾的过程中了解真实的自己，实现自我肯定。而一般的整理是以弄干净房间为目标。其次，断舍离以当下的自己为中心，筛选必要的物品，重点是保持房间的循环代谢，让房间环境变得更好。而不是像一般的整理术，把重点放在清洁和保管物品上。
在断舍离的过程中需要关注两个维度：当下时间轴和自我关系轴。简而言之就是以当下的自己为中心，对身边的物品进行取舍。以当下的自己为中心，意味着当你做选择时，第一个问的不是物品有没有用，而是物品适不适合当下的自己。于是在断舍离的过程中，人会更加关注自己的内心，反复思考自己真正需要什么。慢慢就认清自己，了解到真实的自我形象。
书中有这样一个故事，惠子小姐在收拾厨房的时候，发现自己抽屉里堆满了赠送的塑料勺子，因为她觉得未来说不定会用上。从塑料勺子出发她开始认真地审视了自己生活，发现自己本能地对廉价的东西很迷恋。无论是廉价的塑料勺子，还是过时的廉价连衣裙，她都舍不得扔掉。她在潜意识里对优质高价的物品有恐惧心理，觉得自己用不起，只有便宜的东西才适合自己。认识到这个心理后，惠子小姐才明白了自己有自我贬低的习惯。
在"舍"的过程中除了认识自我外，你也会渐渐养成三思而后行的习惯。在日后购买物品时，就避免掉一些冲动消费，不会再把不必要的东西带回家。这样就实现了真正的"断"。
其次断舍离不光是减清了我们收拾的负担，更重要的是通过外在环境的改变，影响我们的内心世界，使我们获得意想不到的变化。在不断进行"断"和"舍"的选择中，你认识到真实的自我形象，开始有了信心和勇气，会慢慢做出更好的改变。因为你明白了自己值得拥有更好的生活。此时断舍离带来的是一个"气场"的循环变化。在一开始我们改变的是环境的"气场"，而环境的"气场"又反过来作用于我们的内心。在我们内心日益强大后，我们就会散发出一种更强大的"气场"影响环境。如此良性循环后，我们成为了自己想要成为的那个人，真正过上自己想要的生活。
断舍离整理术如何践行？
武侠小说里但凡是厉害的武功，都会有心法和招式，学会两者才能发挥武功最大的威力。学习断舍离整理术也不例外。首先需要学会断舍离的三个思考法则。
第一个是学会以自我为中心。在收拾自己物品的时候，提问的主语应该是"我"。比如看到一副眼镜，你要问的是"我会不会用""我想不想用"，而不是"这副眼镜能不能用"。因为用品一定有用处，但关键在于它对你的价值，你不需要的东西，即使它是有用你也不需要。这样就可以把一些多余的物品排除在外，避免出现保留"垃圾"的情况。
第二个是学会关注当下。书中举了一个很简单的例子说明"当下"的含义。作者把自己和物品的关系，看作是人际之间的关系，把这段关系分为四个等级。
第一等级就是放满杂物的房间，这就像是被各种人围着生活，其中有你认识的人，也有你不认识的陌生人。被一群陌生人围着，心里自然很不舒服。
第二等级，提高要求让你把对自己有用的东西留下，就相当于把房间里认识的人留下，清理了陌生人，人数减少了许多，人就能感到轻松不少。
第三等级，到要确认对方能否被称作朋友的阶段，这时就需要"当下"时间轴来确定了。有些人或许过去是你的朋友，但是今天你们因为分歧已经疏远，不再是朋友关系。所以选择当下的必要朋友，才是我们最需要的。
而第四个等级也就是最高级别，要求是选择死党，也就是选择自己当下最喜欢的必需品。朋友会有很多，死党却只有几个，这就相当于百里挑一的好物。不关注当下就容易堆积杂物，尤其是过去的东西堆积起来，会让人沉浸在过去的回忆中，无法开始新的生活。
第三个思考法则就是学会关注不扔东西的损失。很多人觉得扔东西很可惜，于是舍不得扔。却不知道不扔东西才是真正的损失。经济学中有二八法则，也就是我们常说的巨额成果由少数人创造。在家居环境中，这个法则一样有效。生活中的我们主要靠20%的物品就能存活下来，而剩下的80%大多是属于过去或未来的东西。这些东西我们平常很少用到，但是却占据了我们80%的空间，同时还大量消耗我们的时间和精力，去收拾整理好它们。
如果忙起来没时间整理，家里就容易变成乱七八糟，影响我们的心情。更严重的是它们容易滋生病菌，危害家人的健康。这就是不扔东西带来的后果。需要注意的是扔东西的"扔"，是指把东西移出家门，"扔"的形式可以是丢进垃圾桶、送朋友或者是捐赠给机构。
我们在学会了以自我为中心，关注当下，关注不扔东西的损失后，我们就已经掌握了断舍离的"心法"，接下来就是学习断舍离的"招式"技巧了。断舍离整理术的"招式"技巧主要为三点。
第一点是从一处入手，提高成就感。断舍离最好的行动方法就是找到一个具体的场所开始。在选择场所时特别需要注意时间问题。选择之前，先要搞清楚自己今天打算花多少时间进行断舍离。时间长可以选择大点的场所，时间很少的话，一个抽屉甚至是一个钱包都可以。我们要做的就是在有限的时间，把这一处做好。这样做既不用你特地花上大段时间，也更容易提高完成度和成就感。同时，我们也可以根据目的不同选择不同地方。重视健康就可以选择生存的基本场所，比如厨房，卧室等等。重视心理的改变，就可以从别人看不见自己却很在意的场所着手，比如抽屉，衣橱和仓库等。根据目的不同，我们可以自由选择想要断舍离的场所。
第二点是一切从扔东西开始。断舍离是一个不断进行"减少、分类、收纳"的过程，其中要做的第一件事就是扔东西。如果你不知道先扔什么好，只要记住一个原则，从怎么看都是垃圾的东西开始。扔完这一类"垃圾"后，你会慢慢形成扔东西原来也不错的观念，这时再收拾自己在意的东西，心里就不会那么抵制了。这是一个循序渐进的过程。我们在扔东西前的思考选择，可以让我们明白自己到底需要什么，提升对自我的感知力。如果觉得把东西扔进垃圾桶很抱歉，可以在扔之前和它好好道别，把那些难受的情绪都宣泄出来。如果是送给友人，记得对接纳物品的友人说声请收下，让对方感受到你的好意，而不是高高在上的施舍态度。
第三点是三分法分类，让物品自立自在。在对物品进行分类时，作者倡导的是三分法分类。先分三大类，在每一个大类里又分三小类，这样一直分布下去，简单省力也方便记忆。比如冰箱里的食材，可以分为冷冻室，蔬菜保鲜格和冷藏室三大类，在冷冻室里又可以分已烹饪过的、未烹饪的和冰淇淋，这样使用三分法不断细分，可以提升整理的效率。分类完就要收纳了。这时我们可以让物品保持的自立自在状态。所谓"自立"意思是在收纳时让物品"立起来"，有了"站立"的形态，物品就不会混在一起，让人在取用的时候找不着。比如毛巾。而"自在"说的就是那些没法立起来的东西，我们可以把它们卷起来，自在地放。比如内裤和T恤等。
《断舍离》主要讲述的是通过为环境作减法，从而为人生作加法的减负之道。和普通的整理术不同，断舍离不单单是一个简单的环境整理过程，更是一个寻找真实自我的过程。在不断对环境进行"断舍离"后，你会看到并接受一个更加真实的自己，从内心出发做出更好的改变，过上自己真正想要的品质生活。整理了环境，也整理心境，更整理了人生，这就是断舍离的魅力所在。
