记得曾经看过的很多天才类的选秀节目，记忆力一直是最为人称道的部分。总是有很多的“天才”，可以凭借出色的记忆力而艳惊四座，不禁要想这记忆力是否也可以后天获得？答案是肯定的，超常的记忆力也是可以获得的。但依旧是有局限的。正如我们在电视节目里所看见的那样，那些记忆力超常的“天才”的记忆力也只是在某些方面，并不是所有的方面。如果你想要获得在某一方面极为出色的记忆力，必须要放弃其他方面的超常记忆力。
现代认知心理学对于超常记忆力做出了大量的研究，其中最为出名的便是“高效记忆理论”。
该理论主要有三个部分组成，即1、意义编码；2、提取结构；3、广泛的练习使编码与提取自动化。
根据该理论，意义编码是指将信息与长时记忆中的其他信息相联系，在大脑中建立更为广泛的提取结构，并且扩充提取线索的数量，将更多的线索与信息相联系；提取结构是指信息与提取线索相联系存在的稳定同一体结构，将信息与提取线索想结合，使信息的提取过程更为的快捷；广泛练习是为了将提取结构印在大脑的长时记忆中，使我们可以更快的使用提取结构，也为了使更多的提取结构进入长时记忆中，方便我们的记忆效果。
这三个部分各有其主要的价值与作用。意义编码使我们更深刻的记忆内容；提取结构可以将线索与信息一体化，防止线索依赖性遗忘和情景一致性遗忘；而广泛的练习可以使编码与提取过程更为迅速，可以使记忆效果更为显著，更少的时间而出现更好的记忆效果。
