非常崇拜作者通过极其细致入微的观察和全身心的专注投入，能够在对手快如闪电的进攻中找到稍纵即逝的破绽和疏漏，好像能让自己的时间变慢，从而能发起致命的还击。
节选两段描述：
“我感到手臂火辣辣地热，知道手臂已经断了。这种疼痛感使得我集中注意力。感觉时间都已经停止了。我没有让他看出我受伤了，接着用另外一只手臂应战，有节奏地对付他的攻击。在电视上他的手看起来快得像子弹，但在比赛中我感觉他的手就像是云朵在我身边慢慢翻滚，很容易就可以避开、化解。没有任何想法，就像是象棋比赛一样。”
“在那次超重量级决赛中，我的手受了伤，在我的思维中时间就变慢了——或者说我的认知变敏锐了，把重心都放在了事物的实质上，因此我处理必要信息的速度就比以前快了很多，但我又不觉得自己像是在全速。”
惊叹于作者只用了两年的训练时间，就能从一个文弱的国际象棋冠军，转变成为全美太极拳冠军，能够轻而易举的把体重和身躯都比自己强大的对手掀翻在地！
作者有什么秘笈做到这一点？看似两个完全不搭边的运动能够融会贯通。我想这离不开作者敏锐的洞察力、全身心的专注训练和大胆挑战自己的勇气。
作者在练习看似平淡无奇的直拳时，也能够从全身协调出发，从脚到头的一丝丝训练和锻炼全身的协调力，能够观察到脚趾到手指的细微用力差别和感觉，不断训练和精进，直到熟练和精确到全凭直觉就能够做出精巧和威力无比的动作。
在刚开始练习太极推手时，作者经常被同门扔来扔去，但越是如此，作者越是用于挑战最厉害的选手，每天被打的伤痕累累也绝不退缩，直到在短时间内就能击败对手。
所谓时间长短都是相对的，每个人对时间的感知也是相对的，在竞技比赛中，如果能做到比对手更细小的时间掌控，那就可能取得优势进而获取成功。作者在本书中钻研出让自己时间变慢的诀窍，尤其在处于下风、身体受伤甚至面临失败的境遇，作者更能够集中全身注意力和力量，积极发现对手的疏漏，果断出击，往往把对手出其不意的掀翻在地。
时间是最可宝贵而且不可再生的资源，谁能掌握高效利用时间，谁就拥有了致胜的优势。
