湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。湿邪对身体危害的程度也是分等级的。

并且跟着年龄的增加，加上不良的生活习惯，和缺少运动，湿气会越来越重！最显着的特征就是肚子大、啤酒肚、将军肚。或者是苹果型身段，腰围要大于臀围，就像是一个救生圈，简直是看不下去，那么要怎样去除呢？

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿邪过重则易伤阳气，会给健康带来很大的影响！

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；

红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

这款茶喝走湿气

如果湿气比较重，平时可以多喝薏米祛湿茶，健脾，养胃，运化水湿的。

芡实茶，也是一款最方便，最有效的祛湿茶，主要是它一年四季都适合喝，它是又茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血

如果坚持每天都喝，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，咨询祛湿茶看上图右下角加微信据统计，喝祛湿茶法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病，高血压等疾病。

身心愉悦，机体才能运作得更好，疾病才能更快得到控制并消退。湿疹的治疗也是一样，要掌握科学方法，避免护理误区，规范治疗才能取得好的疗效（咨询加微信2144133041）

效：1、排毒美容，促进睡眠，舒缓疲劳，改善便秘，腹胀，舌苔等现象

2、清除人体杂质，改善色斑，痤疮，体臭，口臭。

3、去除体内湿气，活化细胞。

4、平衡人体脏器功能，血脂，血压，血糖恢复正常。

糖醋姜

姜也是祛湿气良品，姜本身就是驱寒的，用醋泡过的姜，夏天脾胃不适，吃点它，健脾养胃，湿气也就除了。这个是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。防止慢性病，提升人体阳气的功效。

多运动

体内湿气重的人大多数都是饮食偏油腻、运动不足的人。这些人常常会感觉身体笨重、四肢乏力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入五脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体各器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健身、游泳、瑜珈、太极等运动，有助于血气循环，增加新陈代谢。

避开环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和外界环境有关。经常在潮湿、阴凉寒冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

结语：你们还有什么好的建议吗？