今天我在复盘李笑来的《通往财富自由之路》专栏时，我用实际行动得到了另外的认知升级——关于“如何在五分钟之内学会用左手使用筷子”。其实，我在2017年就看过这个专栏，到这次复盘中间间隔了两年多，但是当时看这个筷子教程时，我并没有只字不差地阅读，也没有仔细推敲并用行动去试验。而今天，我再次看到时，我做出了行动，并在五分钟时间内学会了用左手使用筷子！虽然是学会了很小的一个技能，但让我感觉我的整个世界都改变了，这并不仅仅是从“不会”到“学会”之间的技能提升，而是我的认知也有提升。这就好像我的世界又多出了一个维度和空间一样，给我的生活增添多了一份亮丽的色彩！另外，学会左手使用筷子，不正是“自我掌控感”的表现嘛！
我发现，这个改变的过程，其实并没有想象中那么困难。之所以觉得困难，是因为没有实际行动，让想象中的困难不断地变大，甚至变成了一座不可逾越的大山。可能“压力山大”就是这么来的吧！
我并没有按照李笑来的方式，而是使用“镜像神经元”原理，先用我的右手拿起筷子，再用左手模仿右手拿筷子，我发现，两只筷子只有一只是动态的，下面一只是固定着的，这就像是易学里的“阴阳”——一动一静，一阴一阳的关系一样。正如李笑来所言，所有的技能都包含了很多的小技能在里面，当你学会了一个技能，就意味着，你在其他技能上也可能有很多的提升。
如果用神经科学来解释，那就是—— “新的神经元网络，可以由潜意识悄悄发展出来，也可以经由意识思考而创造。当我们有意识地思考一些新的东西时，就会构成新的神经元网络，但第一次构成的神经元网络是十分脆弱的。随着我们不断地重复同样的思想，这个网络便会经由强化而成为思想上的必经之路了。”——摘自李中莹的《简快身心积极疗法》
当我看到这句话时，我觉得我未来的生活充满希望啊！因为，每个人都可以仅仅只是通过学习新的知识，涉猎新的领域，就能让自己的神经元细胞之间产生新的连接。而当你用行动去逐渐运用更多的新技能时，你的神经网络就开始迅速扩张，变得越来越融会贯通，做事越来越灵活，最终收获意外的好运，这些竟然都是可以通过刻意练习得以实现！
这是多么激动人心的事情啊！
当然，这个过程中，还是需要带着觉知去行动，因为除了通过意识层面去学习和吸收新知识，让新的神经元网络得以建立，还有很重要的一点是，潜意识的运作。当外界新刺激的信号进入到潜意识，新皮质在五百万分之一秒内提供所有相关的储存记录的网络，这时，边缘系统会选择最恰当的经验网络，启动所拥有的情绪，产生推动力量，表现为——实际的行动。在这个过程中，如果你是带着理性去摆脱经验网络产生的情绪干扰，做出甄别和选择，那么，新网络就会被发展出来，不然的话，旧网络就会被加强。
潜意识的运作可能比较难掌控，值得庆幸地是，我们也可以改变我们意识的运作——当外界新刺激的信号进入意识层面，我们可以经过思考产生新的神经元网络，然后再经过反复思考，这个新的网络就会被强化，再不断地刻意练习，就能够在短期内把这个网络变得极为深刻，从而产生推动力。
那么，这两个途径哪个力量更大呢？这个没有固定的答案，要看每一次两者所经由途径中哪些神经元网络更深刻，进而引起的情绪感觉更强而决定。就我个人而言，我偏向于认为，潜意识的力量更大，因为它不对情绪和感受进行区分，就直接自动化地做出反应。对于一个觉知能力（也叫作心理化能力）更强的人，通过调整潜意识里的排列组合会更有效果，而对于一个元认知能力更强的人，通过意识层面的学习新知识来改变认知，就是一种最简单有效的方式。
当然，不论是从意识还是潜意识，能够让自己的认知得以一点点的提升，都是值得让我期待的事情！我相信通过每天的点滴进步，我们终将收获想要的山川河流与星辰大海。
