今天,已经是坚持慢跑的一个月了,一个月前的今天,刚刚过了31岁生日,那时总在想,后半生,要活的不一样,想去试着去坚持慢跑。
还记得第一天早晨开始跑的时候,刚跑不到5千米,就喘不上来气,不得不停下,到现在,可以连续的跑4公里,虽然速度不是很快,但对于我来说,也是一种进步。就这样,我每天给自己设立一个小目标,1公里,1.2公里。1.4公里,每天都比昨天稍微长一点距离。渐渐的,终于可以跑到了4公里。
这一个月的慢跑,带给我最大的变化,并不是体重的减少,我当然想要减肥,但体重并没有减少,但慢跑给了我最重要的东西,就是自律。我能每天按时起床,合理用餐,不再熬夜。每晚睡的都很香。
慢跑一个月,让我的内心安静了很多,不再无聊的刷手机,看小说,可以静下心来,看书,这一个月我看了三本书,并且爱上了看书。
慢跑一个月,让我不再抑郁,每天都有乐观的心情,跑步的时候,可以忘却一切烦恼,看到路边的野花,绿草,都让人心情美好又安宁。也对这美好的一天,充满了期待。
31岁以后的后半生,至少应该有点不一样,运动,读书,让心宁静,让自己健康。
向前跑,向着风,拥抱彩虹。
做好自己,从每一点小事做起,加油!