印象中自己从小就经常容易的口腔溃疡，母亲总是说我不爱吃蔬菜或者是太喜欢吃辣上火了（四川人无辣不欢），然后就是连续一周的炖汤（现在对汤有了抗体），所以我一直以为这是很正常的事。直到上高中有一次很难受地跟同桌抱怨，那个很萌的妹子居然反问我什么是口腔溃疡，我才特别惊讶的知道原来不是每个人都会得。然后才意识到应该去想办法治疗，不过上网一查但却是 .....无法根治。这个不治之症让我忧伤了好久。高中开始，基本上都是每隔一周就会溃疡，反反复复非常难受，加上学业又重，对整个人的精神状态的影响都是极大的。
上了大学之后，有很多空闲时间，就开始自己到处搜索偏方治疗。
1.精神状态。最开始是怀疑高中的压力太大，休息不够导致体内失调，所以上大学以后，就开始坚持8小时以上的睡眠时间。每晚尽量在12点以前入睡，午觉也是必备（得感谢寝室没有夜猫子）。然后也推掉了学校里面的一切职务，让自己闲下来做爱做的事~
2.上火的食物。试了两天，然后,,...放弃了。吃辣也许会溃疡，但是不吃，我会死。3.维生素。从小在家水果吃的挺多的，但是高中以后住校自己也就懒得买。开始尝试吃水果，之后感觉梨子是最有效果的，哪怕是得了溃疡再吃，痊愈的速度也会加快。再然后，知道了维生素是可以单买的，就常备了维生素A 、B2、C。
4.运动。刚开始还偶尔打打篮球，直到召唤师峡谷开放...所以大学基本上这一项是负的。
5.药物。由于从小吃的药太多，一度对这个很反感，所以现在我是能不吃药尽量不吃，尽量用天然的办法解决问题。可是有时候实在是很难受，也会买些来缓解。用过的之中，有贴上去很痛的，喷雾很舒服的，也有贴了之后把痛感降到接近0的。但是效果都不明显，还是得一周以上才会痊愈。不过确实会舒服很多。
6.需要很频繁咀嚼的食物。一直都很喜欢嗑瓜子、开心果那一类坚果，还有甘蔗这一需要大力点咀嚼的（有些地方的人特别喜欢吃槟榔也是同理），经常容易伤到嘴，然后我恍然大悟，也许是口腔太脆弱，容易磨损。坚决地把这些全戒了，还有口香糖(只要开始吃就根本停不下来）。效果很好，至少不会因为吃这些受罪了。
7.抽烟。据说尼古丁能在嘴里形成一层膜保护口腔，不过属于偏方，不到万不得已不要试，不要问我怎么知道的，烟瘾也是不治之症。
**8.口腔清洁。以前对牙齿都不怎么重视，都只是简单粗暴的刷牙方式，这实在无趣。后来因为一些事，改变了观念，开始BASS刷牙大法、牙线、漱口水病重，坚持了两年，牙龈不再出血，口腔清新多了，但是不知道保持口腔的清洁（杀掉很多细菌）对口腔溃疡帮助是否大。
在大学抗争了四年之后，口腔溃疡几乎没有复发过，即使再出现也不会有太多痛感，很快就好了。我不是医生，所以不知道到底是上述哪条所带来的，希望可以给你带来一点帮助，不过既然医学界都没有定论，个体之间也许会有不同的差异。唯一可以确定的是，去尝试改变就会在概率上多一点可能性。万一就好了呢。
