游泳是和跑步并驾齐驱的一项运动!
太难的我们不愿意去做,太简单的我们不屑于去做。
克服对水的恐惧
下水的时候不要着急,
第一步,把手捏着自己的鼻子,慢慢沉下去。
第二步,训练不需要捏着鼻子,屏住呼吸,进入到水里!
第三步,体验水的浮力。戴上泳镜,整个人要趴在水面上!
第四步,在水面上趴着,能游!泳姿练习。
游泳是和跑步并驾齐驱的一项运动!
太难的我们不愿意去做,太简单的我们不屑于去做。
克服对水的恐惧
下水的时候不要着急,
第一步,把手捏着自己的鼻子,慢慢沉下去。
第二步,训练不需要捏着鼻子,屏住呼吸,进入到水里!
第三步,体验水的浮力。戴上泳镜,整个人要趴在水面上!
第四步,在水面上趴着,能游!泳姿练习。