多一张网络随笔（原创）

改变你的呼吸，就是在转化你的命运！呼吸对了，命运就对了！

“呼吸在，生命就在；呼吸停止，生命也就结束。注意你的呼吸模式，这至关重要。”

很多人只知道呼吸对我们很重要，没有呼吸，人就不能生存下去。我们通过呼吸，获取氧气，把营养物质降解成二氧化碳和水，同时释放大量的能量供机体使用。其次，呼吸可以帮助我们排掉体内的二氧化碳和有害物质，使身体保持清洁和健康。此外，呼吸还能帮助我们的身体调节体温和水平衡、酸碱平衡等。

呼吸看似简单，一呼一吸，简单粗暴。但实际上，呼吸里面可是有大学问，90%的人不知道正确的呼吸模式。

错误的呼吸，不仅影响了身体的健康，也影响能量的吸收。可以说，呼吸模式直接影响一个人的未来，乃至命运。

一、正常的呼吸模式，是维持生命健康运转的基础。

呼吸是将生命能量传递到人体各个生理和精神层面的载体，它把宇宙空间中的微妙的能量，我们人眼看不到的能量，通过血液传递给我们身体的每个细胞。可以说，只有呼吸模式正常，人体的健康才有可能。

很多人生病，根子上都是因为错误的呼吸模式。善养生者，必先知养气，这个养气，关键就是养“呼吸”。

那么，什么是正确的呼吸模式？那就是深呼吸，当我们吸气时，空气应该到达我们的肚脐，我们的腹部会扩张；当我们呼气时，空气应该从我们的肚脐区域移动并从鼻子中流出。

深呼吸可以让更多的氧气抵达肺部，充分利用肺部的肺泡，也可以激活大脑的迷走神经。这种激活会刺激我们体内多巴胺和血清素等快乐激素的产生。从而通过深呼吸减少压力，焦虑和抑郁。我们体内的每个细胞因此都会得到净化和恢复活力。

如今这个时代，忙碌的生活导致很多人使用的是浅呼吸，呼吸只是填满我们的胸部而不是腹部，这种呼吸模式对人的健康非常不利。正确的呼吸不只是维持我们生命的力量，它是开启更健康，更平静和成功生活的钥匙。

二、正确的呼吸模式，与人的寿命长度相关。

古老的理论认为，人的寿命由固定的呼吸次数决定。人类的平均寿命在65到80岁之间，他们每分钟呼吸大约12到20次，而狗的寿命大约10到13年，每分钟呼吸大约20到30次。乌龟可以活150多年，每分钟呼吸3到4次，任何生物，呼吸的速度越慢，寿命就越长。

可见，错误的呼吸模式，可能会导致我们每分钟的呼吸次数更多，因而影响我们的寿命。

三、高明的呼吸模式，与天地宇宙的呼吸共振，使身体进入能量无限充盈的境界。

这种呼吸模式，我将之命名为“能量共振呼吸法”。

现代科学理论认为，万事万物都是一个能量体，包括我们的天地宇宙。所以，当我们在呼吸时，天地宇宙也在“呼吸”，这个呼吸可以理解为它运动的频率和轨迹。

当人有意识地去觉知自己的呼吸，控制它的节奏和频率，使它与我们感受到的天地宇宙的呼吸发生共振时——也就是运用“能量共振呼吸法”，外界宇宙中无穷无尽的能量，就能为我们所吸收和利用了。具体地说，“能量共振呼吸法”要满足两个条件：

一是，进入缓慢而深沉的呼吸模式；

二是，找到天地宇宙“呼吸”的节奏，让自己的呼吸节奏与之发生共振。

道家佛家之所以强调“打坐”“冥想”的作用，就是通过打坐，调整呼吸模式，进入到一种与天地宇宙共振的状态，这时身体吸收的能量会非常多，非常快。我们的整个身心被能量包围，我们人生受过的那些伤害，那些痛苦，都被这些能量所抚慰和治愈，人自然进入一种安详自在喜悦的感受里。其实，相信很多人都有这种体验，那就是运动过后，都会生起一股酣畅淋漓的愉悦感，因为，运动让我们的呼吸进入深呼吸的状态，外界的能量更多地被吸收到体内，负面的情绪得到治愈，自然会感到开心愉悦。

四、真正的强者，能成大事业的人，他们一定是掌握了“能量共振呼吸法”的人。

人的呼吸直接反映了我们的情绪状态，是平静，快乐，还是悲伤、痛苦。当我们进入缓慢而深沉的呼吸模式，并找到与天地宇宙共振的呼吸节奏，我们很快就会发现，负面情绪消失了，身体被无穷无尽的能量包围了。而且，能量共振呼吸法，会使我们的头脑平静，从而更可能做出正确的决策。这也是成功人士超出常人的秘诀。

呼吸对了，我们吸收的能量才能足够充足，我们的情绪才能稳定，我们的力量才能充分发挥，而情绪稳定，力量得到充分发挥，这才是一个人做成大事的必备素质。

总之，正确的呼吸模式不仅与我们的身体健康息息相关，事关我们的寿命长度，也与我们的事业成败有着密切联系。

记住一句话，呼吸是人的根本，呼吸对了，你的命运才开始被你所掌控了。

当你感觉到自己的情绪不是平和的，不是柔软的，不是舒展的，不是包容的，不是治愈的，那么你的呼吸模式一定是不正常的。

每个人自生下来，都能自然地获得某种呼吸模式，呼吸成为一种无意识的本能行为。但是，很多人没有习得正确的呼吸模式，错误的呼吸模式，不仅使人的健康恶化，也会影响能量吸收，导致身体健康和事业上的双重失败。这是很多普通人，根本就没有认识到的问题。他们把人生的失败，归结于命运的不公，归结于运气不好。

当我们掌握了“能量共振呼吸法”时，懂得让我们的呼吸模式与天地宇宙发生共振之时，我们就掌控了我们的情绪，我们就拥有了源源不断无穷无尽的可以为我们所用的宇宙能量，进而就能掌控我们的生活和命运！