成人世界里能力的分野,很大程度上取决于专注力和产生心流的时间。昨天分享了潇洒姐给的注入心流能力的提升方法,目标视觉化,假想敌法,上身法。今天继续分享提升专注力的方法以及潇洒姐给的几点建议。
阅读思考带来的进步效果可能比较缓慢,时间上短期难以体现,但是健身七天效果是比较明显的,所以建议每天抽出两个小时,一个小时健身,一个小时阅读,灵魂和身体一起出发,相互促进。
另外还有三点建议:
①永远保持少年,保持年轻的心态,拥有成长的欲望,探索自己的盲区和未知区域,扩展自己的认知边界。
②不要将自己的日程安排的太满,空闲才能产生创造力,麦克罗奇的《能断金刚》里也提到了“圆圈日”概念,一样的道理,在烦杂的工作中给自己留出空闲的时间,这段时间不安排任何的工作,只与自己在一起,倾听内心的声音,灵感往往在这里产生。
③打造一个属于自己的地方,充满仪式感的地方,把它收拾干净,打扫整洁,让它成为承载你未来的基地。准备把自己的书桌收拾整齐,外界的能量是为自己能量的一种加持,新的一年里,家居能量也要up up up!