今天的这篇文字是古典老师《超级个体》提到的“车日路“模型在生涯咨询中的具体应用。人生如海，这个模型能够很好的引导个体自我发现并坚定人生追求。

一、“车日路”游戏体验

来询者小菲是一名事业家庭双丰收的成功女性，目前在一家大型企业担任技术总监，对职位和收入较满意，工作中也没有明显的倦怠、焦虑和失落感。同时家庭美满，能够较好的协调工作与生活。来询者苦恼主要在于想提高自己的社会价值，开发自己的潜能，但不知道如何做。

咨询师初步判断小菲并无职业发展方面的烦恼，主要问题表现在想在职业外探索自身的兴趣，并想以此提升自身价值。为更好让小菲体验自己所处的生涯阶段，咨询师请小菲做了“车日路”游戏。

假设周末早上你有足够的时间开始一段旅程，你开着一辆什么车，车里还有谁，你准备去哪，你希望沿途经过什么地方？

车代表自我概念，车里的人代表做决策需要考虑的人，开往的地方代表现阶段的目标和追求。路径代表达成目标的方式。

通过小菲对想象场景的描述，在咨询师的帮助和解读下，小菲明确了目前家庭的美满和家人的健康对自己是最重要的，职业高度已经达到了理想状态，自己还没有想好未来生涯发展的目标，正处于“留白”的状态，有些不知道要往哪里去，或者说不知道如何更好地实现自我价值。

二、定位生涯阶段

职业生涯发展三阶段：生存期指职场新人所在的阶段，收入不能满足或刚刚满足支出。发展期为收益高于支出阶段，此阶段为两部分，一部分为发展，即发展职业能力和资源，获得职场晋升和发展；一部分为探索，探索并发展职业可能，以及探索自我。自我实现期主要考虑自我价值的实现，逐渐降低对职业方面精力的投入，更多投入到自己热爱的事业上，并通过能力兑换价值，完全通过自己热爱的养活自己。

小菲职业发展线处于高位，职业收益较高，开始寻找和探索兴趣和热爱的领域，处于发展期中的探索阶段。在发展期中后期，人会开始寻找热爱的事情，并持续地投入修炼能力，并慢慢通过能力兑换相应的价值。此时人不仅有被尊重和认可的需求，还希望自己能把潜能开发出来，为社会贡献自己独特的价值。

三、探索自己的价值观

价值观决定人的自我认识，直接影响和决定一个人的理想、信念、生活目标和追求方向。我们每个人都有一套独一无二的价值系统，当你为了制定一个明智的职业决策而寻求自我认识时，你需要明确哪种价值最符合你的自己的个性，也就是要对价值观进行排序。你的职业和生活只有做了符合价值观的决定，内心深处才会感到舒适。

为进一步探索小菲的价值观，咨询师围绕“过去”“现在”和“未来”提了一些开放式问题。例如小时候最崇拜的人的特质、现在做什么事情很开心、现在发现了哪些新事物、希望人们对自己一生如何评价等。从中咨询师提炼出若干关键词，如努力、坚强、家庭、分享、社交、认可等。小菲通过梳理目前这些价值观，认为现阶段对自己而言，最重要的价值观就是：�家庭�和分享。

人要实现自己的价值,不一定必须依靠职业。小菲目前自己对营养学和服装色彩搭配比较感兴趣，并且已经通过自学、参加培训、考试等掌握了一定知识。希望自己能够具备经验技能输出的能力（比如写文章、组织分享活动、一对一帮助等），并设想能够给社区或者他人做出指导和帮助。

四、修炼自己的价值观

对小菲而言，除了家庭以外，能够向他人分享自己的经验和技能是最令自己满足和快乐的事情。那么目前阻碍这项价值观满足有哪些因素呢？小菲表示：一是知识储备不够，需要精进学习；二是自我实践不足；三是输出不足，也就是经验、知识转化传播给他人不够；四是自己有些畏难情绪。

追求自我实现是职业发展到一定程度必经的阶段，也是人正常的追求，但如何自我实现上，需要“刻意修炼”以达到圆满的状态。如何修炼自己的价值观？持续确认、自我激活、公开主张、不断践行。

1、持续确认。经过反复的确认，小菲坚定了自己内心的追求，就是在服装色彩搭配方面分享知识，为他人提供帮助和指导。

2、自我激活。激发自己内心的动力以及愿意持续投入精力和热情。

3、公开主张。通过向朋友圈或社群公开自己的愿景以及想要达成的目标，让别人监督你。

4、持续践行。根据SMART原则制定具体的行动计划。小菲自己确定的几项行动是：一年内完成阅读10本关于色彩搭配的专业书籍。加入专业学习穿搭培训社群，并完成社群任务。每周完成一篇相关随笔或读书笔记，公布在微博或者朋友圈。

人这一生，需要不断反复的追问自己“你是谁，你想去哪，怎么去”。连我们眼中的“成功人士”为了实现人生价值需要不断修炼自己，你又有什么借口懈怠呢？

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