Q:我每天给自己安排的是四件事，跑步，简书，英语，股票。我发现要全部完成很难。没有完成的时候负面情绪很大。跑步，对身体有益，我不能放弃。写写写是一个朋友，不能丢。股票，工作➕收益。不能不管。英语，我应该在别人身上比较弱的地方下功夫。再者要用。四样一样都不能放弃。但是要每天全部完成很难。就这样反复的负面情绪很大。给我指指方向。安仔每天的英语课都在上。
A:你的意思是英语每天都在坚持，而其它的三项有时候没有跟上，那就如比赛一样，游戏规则既然你自己可以制定，你为何不制定一个占时可以完成的，比如简书1.3.5.股票2.4.6.跑步每天15分钟应该可以坚持，这样下来，如果坚持执行了，是不是比安排的满满的，没有坚持下来效果要好些。其实我已经很佩服你在路上的状态了。一定要弄清楚自己的负面情绪是因为什么，也许不是因为没有执行，或许是其它的小事情，但是这都是正常的。素黑曾说过，不管是好的情绪，坏的情绪，跟它好好相处。
静宝是我的精神导师，谢谢她。
细化目标，周一周三周五，五千步，英语，读书。周二周四周六，五千步，股票，简书。
每天早晨睁开眼睛，今天星期几，然后告诉自己，宝宝，你今天需要干点啥。一整天时间你只需要完成这三件事，其他的全部放下。do it.
ps:
不要随便写。要讲清楚一件事，说明白一个道理。否则，写再多私人感慨，对理性的促进、心灵的治疗和现实利益的变现，都是无效的。
自冲哥那篇文章，你一定要写作，评论里说了这句话后我都不敢轻易提笔。这俩天都在准备写一篇关于林丹，谢杏芳，左思右想，迈不开笔。好吧。冲哥说的没错，但是宝宝还处于修炼阶段，先让自己能提笔，能开始写，再以冲哥说的为中心要求和调整自己。
