有一位妈妈留言，跟我说：

“我是一个全职妈妈，和婆婆住一起，在家带两个孩子，但是我又担心两年后上班会与社会脱节，我现在需要做的事情有三件——考驾照、看书、参加打卡社群，晚上想学一点，可是孩子10点睡下之后我自己也很累，往往也就睡了，我该怎么安排在家的时间呢。”

估计很多全职妈妈对此都深有同感。

为了孩子只能全职在家，可是又怕与社会脱节；

想学习却整天被孩子缠住，每天被琐碎的家务所累，累成狗，却后感觉什么事业没做。不禁问自己：“时间都去哪里了？”

全职妈妈在个人成长和照顾孩子之间，能不能平衡？

作为过来人，我深有感悟。

一路这样过来，在别人看来挺轻松。

我不是一个聪明人，只是苦干和坚持，艰辛自知。

在家的全职妈妈生活，转眼就三年。

从一开始的手忙脚乱，抑郁，埋怨，到现在的从容淡定。

不甘心全职妈妈的生活，我做母婴代购，开淘宝店，从零开始到四钻；

写文章，玩论坛、自媒体，是妈妈圈的用品达人，海淘达人，美食达人，也是新浪微博认证头条文章作者；

今年5月加入微商，是百诺恩母婴的首批核心代理，用自己的力量，去帮忙许多妈妈，实现一边带娃一边赚钱，更好地生活，改善自己和家人的关系。

作为普通的全职妈妈，我没老人帮忙，也没有请姆钟点工，自己带孩子，在不断的日复一日的磨合下，逐渐形成自己的时间管理心法。

1.高质量地陪伴孩子，建立良好的亲子依恋关系，帮孩子养成良好的作息规律和良好的生活习惯

全职妈妈没有自己的时间，一方面确实是孩子被占用的时间比较多，另一方面是没有给孩子养成良好的作息规律。

很多全职妈妈，全年无休24小时待命，哪里需要去哪里，随时救火。

为孩子牺牲了那么多，效果却不见得好，为什么？

其实，孩子真正需要的是妈妈足够的爱，高质量的陪伴，而不是单纯的保姆式的24小时在一起。

比如孩子，喜欢搭积木，喜欢看小猪佩奇，喜欢滑滑梯；在保证孩子安全的前提下，我时刻盯着。我可以在一旁看看自己的书，整理订单，或者听音频课程。孩子偶尔喊一声妈妈，或者需要我帮忙一下，我随时回应，并放下手头的事。其实孩子知道妈妈在身边，他是安全的，受重视的，被爱护的，也就可以。

另外，孩子的习惯，需要家长耐心培养。如：培养孩子独立自己吃饭，良好睡眠作息，养成阅读的习惯等等。妈妈会省力很多，可以有更多的时间去做自己的事情。孩子也不会事事黏着妈妈，让妈妈分身乏术。

话是这样说，每个孩子都有调皮捣蛋时候，我有时候也会被调皮的儿子气炸，忍不住骂他，甚至打，想想自己也该检讨，全职妈妈，自我修炼。

2.早起，拥有自己的私人空间

全职妈妈白天的时间，被孩子和家务占据，却又想尝试做一点自己的事情，建议是晚上与孩子同睡，确保足够的睡眠，然后就是早起。

早起，精力充沛，而且完全不被打扰。如果能充分利用早起的时间，哪怕只有1-2小时，长期下来，其实是可以做很多事情。

比如，我最近大半年，坚持每天早6起床，利用早晨的黄金2小时，完成一天当中最重要的事，比如写作，学习和梳理。

公众号、头条号的写作，我基本都是利用早晨的时间，来写文章的。

不过更多时候，就如当初的我，自己都不知道要做什么，要学什么。我想说的是，静下来，静下来，好好想一想，从喜好出发，从最近的目标开始。一步一步来。

我很懒，不自律，又有拖延症。很多朋友跟我说：方妮，你行动力真强，说干就干，还能坚持。其实我心里清楚着呢，我一样啊，逃避拖延。

下面这张图，也说出了我的心声。

那么倒逼自己吧，尝试加入打卡群，以此来鞭策自己。

有时候东搞搞，西弄弄，时间很快过去了。

告诉自己，每次专注一件事情，并坚持做下去。

3.利用碎片化时间，零存整取，积少成多

一个人的碎片化时间，其实有很多，不信打开手机，看一下自己全天使用手机的频率，简直超乎你想象。时间去哪儿，很多时候被碎片化。而你在碎片化时间，只是在刷朋友圈，逛淘宝，刷新闻，时间不自觉的消耗和流逝…..

我现在在逐步养成习惯：随时随地学习，随时随地工作和生活。

比如，孩子在身边玩积木，我坐沙发上，旁边就是小书架，会拿起书来阅读；

孩子午睡、和不需要我督促的其他时段，我集中回复留言，评论；

一有灵感和素材，我随时记录下来，手机记录or用笔写下来。回头再稍加整理，就是一篇文章。

这是我三年以来，一边独自带娃，一边经营母婴，一边学习的心得。

当然这仅仅是初级的入门版的时间管理法，做到以上三点，会让妈妈的时间效能大大提升。但要想更有作为，更有效地完成自己的目标，后续还需多实践多反思，还有升级拓展版时间管理法。

作者方妮

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