正念打卡:
日行一善:捐步数
日行一忏:需要打卡的项目太多,存在应付的现象
日行一悟:家长学习的动力是自己,而不是为了孩子。学习是为了改变自己的,而不是孩子,受益是自己,也不是孩子。如果家长学习的焦点为了孩子,当孩子做的不好时,感受到的是压力,自责与愧疚,更会觉得自己是一个不争气的人,是一个让妈妈失望的人。家长的努力不是为了让孩子改变,不是要求他改变的,而是影响他改变的,爱满则溢,影响是他人自己选择的。
幸福三件事:
1.练瑜伽,现在伸展比以前好多了,脚能着地
2.给老爸老妈定好体检项目与日期,十一回家带爸妈体检
3.河马出差,儿子住校,有了独处的时间,这是以前向往的生活,好好享受。