“起床后穿的第一双鞋，决定你接下来的行动。”

这是今天的偶然发现。

之前，我总是说，当你遭遇不痛快，感到烦闷，情绪低落，乃至于伤心、悲痛欲绝，这种时候，明显是不适合去做事的。不仅效率低，更容易出错，且容易因为出错而把更多的原因和自责加以诸己。紧接着，我就说，这种时候最好是睡一觉，睡醒了再说。

睡觉，从某种程度上是：“给时间时间，让过去过去。”

更本质的是，借助身体的自愈能力，让身体恢复到正常状态，也是给理智以相应的尊重和照顾，更为关键的是在起床时，“你是全新的自己”。言外之意是，起床时你做任何决定都更容易得到践行。

这时，精力最充沛，头脑最空，身体的各个部分也是相应的在最佳的状态，这时候你做一个决定往往是能够第一时间抓住重点的。当然，这些都是后知后觉。

说个发现，就是开头的那个。

我有起床第一时间做俯卧撑的习惯，这个习惯由来已久。完整的习惯是：睡前做三十个俯卧撑，然后是醒来后第一时间做三十个俯卧撑（当然，又一段时间，不，应该说是早些年，也就是初出社会时，那时候是五十个）。

这个习惯的一个好处就是：恰到好处的疲惫和恰到好处的振作。

其实，我也不知道为什么是这样安排，大概就是某一天我尝试着这样去做，发现效果还挺好的，不仅睡眠好，接下来的一天里我的状态同样很好。

从某种程度上讲，它们就像是一种激励机制，或者说是一种仪式感。这让我对自我的认同感增强了一些。

好了，这个就说到这。

回过头来说说我的发现，也是做完俯卧撑之后，我看着地上三双鞋，一双毛线鞋，另一双也是毛绒鞋，还有一双拖鞋。

毛线鞋比较容易脚出汗，且容易比较干硬；毛绒鞋虽软，但也有一个不足之处，那就是鞋底太薄，而家里的地面有些地方不是很平，这就导致穿着它去上厕所不是很方便；至于拖鞋，现在的天气虽然有大太阳，可毕竟是冬天，还是会有点冷，尤其是刚起床时，至于其它方面都很好。

怎么选择似乎都各有利弊。这就像人生的各个选择，之所以称之为选择，不正是因为各有利弊吗？谁不知道要选择“好”的呢？尤其是如果只有“好”，那还需要选吗？总不至于那么愚蠢吧！

这时候一个念头一闪而过，我直接穿上毛线鞋。这时候其实穿什么鞋都是没差的，真的。

一瞬间，鞋底传来的干硬和毛线鞋特有的纹路所带来的感触，清晰地传达至大脑。这时候，脚底是极其敏感的。但是，很快这种敏感便适应了下来。也就是说，除了刚开始的不适之外，很快我就没感觉了。自如的行走，暖意渐渐取代了最初的生冷，然后，开始刷牙，洗脸，上厕所，烧开水，冲泡牛奶……

也就是在刷牙的空当，我回忆起穿毛线鞋时的感触。那一刻，我是有迟疑的。就像我说的，做完运动后，我就振作了起来，也就有了清晰的感知并开始复苏理智，然后我就觉察到，在我做这个决定时，我看到了毛绒鞋上的一点脏污，我感觉到了拖鞋的冰冷，继而我选择了毛线鞋。

但其实，当时我也有不满的地方，这双毛线鞋老是容易让我的脚生汗。我本身不是“汗脚”来着。当时，也不知道为什么，我穿上鞋感觉很好，好像想象中的出汗并没有出现，并且我感觉很好。也就是这一点，让我突然意识到，起床时的第一感触其实压根无关紧要，因为很快就会被接受，并且能够很理所当然地接受。

熟悉我的朋友都知道，我是个很挑剔的人。我是说，我对生活的品质有一定的要求，尤其是审美性和需求，审美性主要指的是让我感觉到舒服，需求则是吃和喝，至于“玩和乐”？在我看来，它更多的指的是“知趣”，这玩意儿得自己去寻找。

按理说，三双鞋子都并不尽然让我舒服。但就像我说的，我穿上了毛线鞋，并且在之后的一段时间我并没有觉得不舒服。于我，这就够了。

也就是这一点，让我突然意识到，起床后穿不同鞋将决定我接下来的行动。

是的，在那一刻我突然想到了如果我穿运动鞋呢？那么，我的活动范围就将变得更大。

这绝不是无端猜想。我是说，这一点其实适用范围还挺广的。就比如说，冬日里，其实穿衣服的瞬间是感觉最冷的，但接下来的一段时间，也就是你穿上衣服，捱过了第一时间的冷之后的一段时间，那时候你很快就能适应了。

这个发现很重要。

我是说，以往我总是爱“拖延”。实际上就是在大脑里预演接下来将要发生的事情，尤其是它还伴随着身体的感受。这很大程度上“受益”于过往的经历和经验，很神奇，那种感觉是如此的逼真，就好像正在经历一般。然后，我就会思考，一思考我就容易被感觉“带偏”，继而拖延。我是说，这一刻，我会放大自己的感觉，直至让我觉得困难、艰难，且不想、不愿意。这一切，于思考中最终得出结论和做出判决。然后，“拖延”便适时出现。

我的很多次睡过头和睡懒觉就是被这样，也就是头脑里产生的错觉，给“误导”了。当然，这也是后话。

因为，后来的我，无论如何困难、艰难，不愿意，或者不想，乃至于抗拒，我只要醒了，我就第一时间起床，第一时间运动，第一时间穿好衣服，然后宁愿在那干坐着，也绝不再沾床。

然后呢？感觉很好，自己精神很好，状态很好，心情挺不错，接下来的一天，好像即使不做什么，或者去做点什么，也都变得不那么容易浮躁，反而多了许多的镇静，从容，坦然。

真的，很自在很真诚的一种感触。

就像那天我发的朋友圈：

“早起，一个很陌生的词。

以前，我会想到，起那么早干嘛，又没什么事儿，而且还容易觉得多余和无聊。

现在，却看见这背后是对时间的对抗。

因为早起，所以诸事可宜，从容淡定。

也因为早起，继而好像赢得了更多的时间（尽管可能并非事实）

人很多时候需要一种看得见的自欺和信念。

像有了，才有条件谈舍弃；像做了，才有条件说放弃；像看见，然后才更容易相信。

尽管可能都是不实的，不过，就像感觉并不一定对，但，有了一种感觉和从未体验过活着终究是不同的。

意思是，希望是比恐惧更强大的存在（其实没强大多少，就只是一点点，但好像就因此不同了呢）。”

也许就是这样吧，人和人之间不是多么不同，或有没有问题，而是说有多少的不同，有多少问题的差别，一点点看似不多，却也是极大的差别。

就像成功才是成功之母。就像“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”。你说失败才是成功之母，那我想说，如果只有失败呢，如果一次又一次失败呢？真的有那么多的机会，真的可以试错那么多吗？那种受挫，那种自我怀疑，那种自我否定，即使能够改正也不过是“正常人”罢了，还没开始呢，就已经内耗得差不多了，成功岂不是更远了？就像一步错，步步错，一错再错，多么正常呢！

总之，早睡早起哈！

最后，愿你养成好习惯，从睡醒后开始，不，也许从更早以前，也就是前一天睡觉前开始，如果可以的话。