今年我给自己定了一个目标，一周阅读两本书，同时要把每月读书报告分享给你们。
一周两本书，一个月八本书，一年96本书，再努努力也可以做到一年100本书。
为此我特意上网搜集了各种牛人关于一年阅读100本书的实用干货。结果，我受到了一万点暴击：因为分享一年100本书经验的人，一般都能达到一年300、400本书的阅读量。
听说，成功人士的标配是一年三百本书，咱也不和成功人士比了。如果一年能读完100本书，那么阅读已经领先别人一大截了，毕竟我们国家人均阅读量是一年7.86本（2016年数据）。
最近在学习的一个课程上，老师前两节就讲了阅读的问题，再加上自己的收藏的一些干货，结合油管上的大神们分享的读书方法，给大家一些提高阅读效率的建议。
我把它分为提高阅读速度，和提升阅读速度两部分，分别来说，今天先说提高阅读速度。
正常成年人的阅读速度在每分钟300-500字左右，而速度快的人能达到正常人的三倍、五倍、甚至十倍的阅读速度，所谓“一目十行”。
如果我们能把阅读速度提高的平时的三-五倍，相当于，同样的时间里，你可以比别人多读三到五本书，多获得的好几倍信息和知识。
但是说到提高阅读效率，得先说明一点，这里的阅读指的是“功利性”阅读。
“功利性阅读”，就是有目的性的阅读，而且目的很明确，不是为了陶冶情操，也不是消遣娱乐，而是通过阅读尽可能多地获得知识、获取不同的思维方式，同时把这些知识、思考化为能力，为我所用。
所以，一说到提高阅读速度，就会有人反驳：读书要慢慢读，阅读是不能以速度和数量来衡量的。只能说，读书的目的不同，对待阅读的方式也不同。
如果你的目的是前者，下面几个建议，可以帮助你提高阅读速度。
要看书，不是读书！
有人会说，不是一样的意思么？其实差的远了，
把阅读两个字拆开，就是“阅”和“读”，但是我们大多数人都把中心放在“读”，而不是“阅”上。因为大多数人看文字内容的时候，都有“默读”的习惯，包括我自己。小时候，老师为了我们集中注意力，要求我们朗读，现在就算不出声读，还是会在心里读。
默读绝对是提高阅读速度的一大杀手，因为在默读的时候，我们的视线会自然而然地停下来，等着大脑一个字一个字读完，再转移视线。
并且当你默读时，你是把一段内容，拆成个体的文字。我们都知道，不管是书中的字还是资料上的字，一定是和特定的词，放在特定的语境里，它才有意义。所以，不要一个字一个字的读，要一句一句、一段一段地看，通过句子、段落了解整体大意。
放弃完美主义
这一点，有强迫症的我深有体会。以前我看书的时候，从封面、序、推荐语、目录、甚至书下面的每一个注释都恨不得一字不落的看完，深怕错过任何重要信息，最后效果反而事倍功半。
就和我们写论文一样，一个作家写一本书，同样有大纲、有主题、有关键信息，有逻辑顺序，为了论证更有说服力，也得利用大量的论据，也就是案例。
我们的目的是要将书里的重要内容转化为自己的知识和技能，不是看案例多精彩，不是像完任务一样一字不落地读完所有内容。
所以，读书要主次之分，甚至要有所舍弃。
从现在开始，在阅读这件事上，放弃你的完美主义吧。
自如地调整阅读速度
跑步的时候，我们会根据自己的身体状况调整自己的速度；开车的时候，我们也会通过路面状况，调整行驶速度。阅读同样如此。
即然一本书的内容有主次，那么阅读的速度也应该按照内容的重要，自如地调整速度。比如说，对于大标题、每段的第一句、主题句、结尾句，对于自己需要学习的知识、积累的素材等等，要放慢速度，仔细思考揣摩。对于自己不需要的内容，作者扩充的内容、案例等等可以用最快的速度略读。
灵活自如地调整阅读速度也不是一下子就能掌握的，它同样需要练习。所以，在我们平时的阅读中一定要有随时调整阅读速度的意识。
借助工具集中注意力
比起手机的碎片化浅阅读，书籍阅读就属于深阅读，它对注意力的要求比碎片化阅读高得多。如果我们的注意力不集中，就容易回视、分心。好比如跑步的时候，如果有人叫你，你一定会放慢速度，看看谁在叫你，阅读同样如此。
很多分享阅读效率的Youtuber们都会提到的一个提高阅读注意力的方法就是，借助一支笔或者我们的手指，让笔或者手指的移动速度带领眼睛移动。
同样地，对于重要的内容，笔或者手移动的速度相应的要放慢，不重要的内容就可以把笔或者手的移动速度放快。这时候，我们的视线也跟着这些工具放快放慢，大脑也会相应地集中在这些工具指向的内容，阅读速度必然会得到提高。
增加视觉宽度
我们眼睛的视觉宽度远比我们注视的范围宽广地多，也就是说，阅读时，我们并没有充分利用自己的余光。一开始控制自己的余光，并不好控制，我们也可以借助上面的工具。
比如说，一开始为了集中注意力，我们从书的一行的第一个字移动到最后一个字，你可以试着把笔或者手指的位置，放在一行的后两个字或者三个字，慢慢可以放在中间，不断地扩大自己的视觉范围，这样你的速度一定会越来越快。而且，当你把笔放在中间的位置，你从中间开始阅读的时候，你会发现，这些文字对于一段内容的整体影响并不大。
避免回跳
美国著名的阅读心理学家古德·伊洛费认为，造成阅读速度慢的主要因素中，有关眼球运动的有三点：一是注视的次数过多，二是每次注视时间过长，三是回视过多。
所谓回视，就是你在阅读的时候，会将视线不自觉地将视线跳回前面的内容。
这又是我的一个老毛病。
其实这些问题都是循序渐进的，之所以阅读时回视，还是阅读时分心的结果，阅读时不专心，就容易漏读、记不住上面的内容，容易跳回去重新看。
如果回视的次数过多，阅读速度一定会大大折扣。同时回视也是因为完美主义倾向，我们把遗漏掉的内容，想的太重要，然而它重不重要，不在于你看了多少遍，而在于脱离这些字，你能否完整地理解一整段内容的意思，如果可以，这些内容跳过也无妨。
提高阅读效率真的是一件值得花时间实践的事，目前我也在不断练习中。通过练习，我改掉了完美主义和回视。但是默读真的是一大劲敌，增加视觉宽度，也是需要不断练习，才能达到理想状态。无论如何，勤加练习，效果一定会越来越好。
当然，阅读最终的目的一定是吸收，如果只求速度，没有效率，还不如不读。
下一篇就分享一下如何提高速度的同时，提高阅读效率。
