【天使3班】·4组第1周检视会
会议时间:2017/7/12
会议定向:
回顾10天的第一周
主持人：李晟 记录大臣: 甘迪凡 时间大臣：李晟
组员分享排序接龙：
1. 李晟 2.刘菲3.熊超超 4.季开宇
5.党燕6.林惠兰 7.甘迪凡
开场白
主持人：大家早上好，现在我们开始开会。今天是我们天使6班3.0班级4组第一周的小组检视会，我叫李晟，是我们4组的组长。我先分享一下我的三个标签：我是公务员，我喜欢学习，我是一名时间管理践行者。
组员分享
1号李晟～重庆
进到这个班级，我感受到大家都传递着正能量，心里暖暖的。自我加入天使6班以后，我真的改变了很多。以前我晚上睡的晚，早上起不来，平时基本不锻炼。但现在我坚持每天5点起床，起床后就开始锻炼或者阅读，这样我就养成了一个好的习惯。
我想告诉大家的是，如果你真的能做到每天早上5点钟起床，起床后坚持锻炼，坚持100天，那么你就真的有了很大的进步，收获是满满的。事情不在乎做的多，在乎的是我们要把事情做好，做的极致。我们现在要先从早起做起，把这件事先做好。养成了一个好的习惯，慢慢就会养成其他的好习惯。从7月1日到7月7日来看，我们小组的每一个人都做的很好，大家都逐渐能做到早起，希望大家继续努力，做的更好。
下一步，我要继续坚持早起，完成手上重要的事，不拖延，做好该做的事，永远保持正念。
养成了早起、锻炼的习惯。
2刘菲～北京
大家早上好，很高兴和大家在这里相聚，今天是2017年7月12日，周三，4组的第一周的周检视，这是这100天里富有意义的第一周，我们从这里出发，一群人，一群志同道合的朋友，在做着一件有意义的事情。叶老师在开学典礼的时候说过，有效学习分起7步，我们现在正在进行最高级别的方法，群体化学习，我无疑是非常幸运的，遇到大家，遇到优秀的伙伴，和大家一同学习，一同成长，我接收到了大家的满满正能量，同时也分享我的收获，这让我乐此不疲。每一周的周检视我认为都很重要，我们可以通过周检视这种方式，很好的反思自己，发现自己的优势，进而进一步的巩固，改进不足，周检视是一个自我反馈的系统，与其说它是一个总结会，我更愿意把他看作是与自己内心的对话，通过不断深化实践，反馈结果，消化吸收从而让自己达到新的高度，这也是人类区别于动物的本质。这种能力大家都是可以通过不断练习获取到的，这周被评为副组长，我对他的定义就是我需要加倍努力的付出，加倍的鼓励大家，帮助并服务大家，承接组长和班长，让4组变得越来越自信，将自信化为坚持，坚定不移的度过这具有挑战的100天。追求梦想的你们真的很美！我的发言结束了。周检视回顾上周，我的数据基本稳定在5:30分前打卡，现在每天能够5:00起来，就像今天一样，4:39闹铃响了，自己看了下表，又入睡了，等到5:00，我自动睁开眼睛，下意识的拿起手机看时间，5:00钟，刚刚好。叶老师说过，如何过一天，就是如何过一生。我想给大家汇报我一天的流程，因为上班时间很难把控，我没有过多的安排上班的时候吃番茄。我早晨5:00起床，一般5:06，07分可以就位运动，之后打开秒表，进行炫富团运动任务的练习。5:30到6:00进行慢跑半小时。6:00到7:30进行反思与检视，印象笔记，of，以及简书对昨天一天的反思与感悟。7:30到8:00早饭，准备上班。中午13:00到13:30分午休，晚上18:30到19:00整理今天未完成青蛙时间，19:00到22:00陪孩子。上一周努力践行，早上时间有些紧，也慢慢在调试，希望调试4:50起，这样，发朋友圈就不紧了。这是我一周的回顾，通过一件一件小事，确立自己的自信心，也希望大家越来越自信。
3熊超超～泉州我的三个标签： 1.瘦子 2.图书馆 3.设计宅
未来几周需要完成的事：
1、每天早起阅读英文原著书籍 或英文新闻。
2、每天练习吉他10分钟。
3、家务整理工作越来越清晰。
4、开始对晨跑感兴趣，自从见到了日出。
5、随时把让我分神的事情，都先记录到Ominifocus里。
6、每天早上写晨间日记，虽然不熟练，我最起码会思考一遍。
7、对于自己有疑惑的问题，查询多方资料，得到答案以后分享给大家。
8、非必要我已经一个多月不上淘宝了，省下了很多时间。
9、还学会了把具体问题量化、让自己的想法落地。可能我以前是的思想主义者吧，不过这样的改变，我很欣喜。
小周计划 个人方面： （1）每天阅读1小时，每周晨跑追日2次。读书计划饼图。 （2）每周用英文写一篇心得，500个单词以上。 （3）学着画时间饼图。利用碎片时间反复攻克10堂课的内容，并实践。
家人方面： （1）打理好家务，重读整理魔法书籍. （2）收集男友饮食爱好，每周休息日作为家庭日，断网出游或 在家自省，相互陪伴。 （3）每周给父母打电话。
工作方面： （1）高效吃青蛙，尽快完成当天任务。 （2）归类存储有效工作资料。 （3）每周发一个番茄钟整理工作资料柜，再发一个番茄种写简要的工作总结。
班级方面： （1）做好班级周检视会，在小组内督促死党且以身作则。 （2）每天收集一条实用小建议 （3）做好周计划、月度计划，及100天的设想。
工作生活变得非常有序，反思，阅读，锻炼，陪伴家人一个不落。
4季开宇~上海
有幸参加了易效能天使6班的学习。今天是第12天。非常感动，能和这么一大群积极向上，互相关爱，互相监督，共同进步的天使们在一起。在这12天里，我开始了新的习惯1.早睡早起2.高精力吃青蛙3.锻炼瘦身4.学到了叶老师在开学典礼上讲的有效学习7步法。我为自己设立了100天的3个目标是：1.养成早睡早起的习惯2.瘦身5斤3.掌握发动机方面的专业知识。我的困惑是1.关于运动时间，我习惯于晚上运动。觉得在早上运动，要多洗一次澡，麻烦。2.觉得要写的东西多，印象笔记，简书，还要每天打卡，是不是有点浪费时间？总之，我很喜欢天使班的积极向上的氛围，我爱天使班的学员们，爱第4组的亲们，我会努力践行易效能，争取在100天后取得进步。
1.早睡早起2.高精力吃青蛙3.锻炼瘦身4.学到了叶老师在开学典礼上讲的有效学习7步法。1.关于运动时间，我习惯于晚上运动，觉得在早上运动，要多洗一次澡，麻烦。2.觉得要写的东西多，印象笔记，简书，还要每天打卡，是不是有点浪费时间？5党燕~西安
大家好，我是来自西安的40号学员党燕。我从去年的11月份接触到叶老师的易效能课程，到现在已经有8个月的时间了，最大的受益是养成了晨间阅读的习惯，当然早起运动的习惯我还是要向大家学习。我很荣幸能和大家一起践行时间管理课程，希望我们一起努力，除了这一百天，我们大家以后也能细水长流，谢谢大家。
6王文怡～酒泉
这周基本都在养伤，运动暂停了，早起、冥想还是一如既往的坚持。这周我最大的收获就是进入天使6班3.0后，遇到更多积极的伙伴，比如我的死党，执行力强还是学霸，同时我还担任了班级的纪委职务，跟着班长、班委学习怎么服务到更多人。第二个收获完善更新了印象笔记和晨间日记，做出自己的晨间日记，每日一记，记录生活的点滴和小确幸。第三是重新温习叶老师的时间管理100讲，每天一讲，边听边记录感悟，第二遍听，对每一节的领悟更加深刻，人生不在于做多少事，而是把重要的事做到极致，把自己的一地鸡毛变成诗歌和远方。第四加入了阅读的习惯，每天看一课内容，不管当天能看多少，坚持每天都要看一些，烂开始，好开展，好结果。第五是慢慢有了写简书的习惯，每当我看完、听完、思考完，心里有股想写的冲动，我的内心告诉我，要写点东西啦。下一周继续培养阅读习惯，做好纪委工作，学习时间管理，之后会看完《善用时间》，整理自己的一地鸡毛，制定出高空愿景 ，结合易效能工具将它落地实处。
7.林惠兰～大连
大家好：第一周，在4班的收获是1、找到家的感觉，2、自律才能自由，3、一家人，一件事，一辈子。
8.甘迪凡～阳江
上一周一直都是在与自我的习惯做斗争中，以前是早上五点半现在是早上5点，虽然自己每次都起来的这么早，但是同时我又发现了一个问题，我发现自己每次都是那么倒数几个打卡的，我仔细的分析并察看我所利用的时间，我发现我的时间都是在东搞西搞中过了，时间是多，但是自己的效率还是不怎么高，做起事来，都是事倍功半的效果，不能够很好专注做一件事情，这是我的缺点。
什么事情都想做，没有重点。
第一发布（2017.7.12）
