人之所以有各种困惑和烦恼，无外乎两个原因：一是贪婪，想得到更多；二是恐惧，害怕失去更多。
贪婪是无穷无尽，永无止境的个人私欲。不仅对物质的需求贪婪无度，对精神的渴望也是无边无尽。对于物质欲望，我们总在满足了一个需求之后，还会想要的更多。
当你没有房子的时候，你想要个房子，哪怕只有20多平米的单身公寓，你也会很开心。
当你有了单身公寓后，你又想要个更大的房子，也许是你的家庭成员再增加，总之是不够住了，你就想换个100多平米的大三居。
等你换了大house之后，你又想换个别墅住住，你贪婪成性，欲望永远也满足不了自身需求，欲望的沟壑也越来越深，却也填不平填不满。
我听过，有很多学心理学的前辈们，在追求个人成长和自我探索的道路上，都斥资上百万，还依然觉得学习培训还没有够，还不到头，依然在拼命的求学中，对自己要求极高，不停地学各种流派，各种技术，反而学的越多，感觉欠缺的越多，越是不会做心理咨询。
这些心理学前驱者们在精神探索上也是贪婪的，不断追求成长的欲望。
而恐惧是害怕拥有后失去，害怕得到后损失。我们恐惧未知，害怕疾病绝症，害怕车祸灾难，害怕孤单寂寞，害怕年华老去，害怕付出爱，恐惧死亡焦虑，恐惧一切不确定的结果。
有人因为寂寞而在黑暗中瑟瑟发抖的恐惧；有人因为害怕置身于人群之中而脸红心跳甚至晕厥；有人因为在封闭的空间里会失声尖叫；有人因为走过空旷的广场而惊慌失措；有人恐高，有人怕水，有人怕蛇、蜘蛛、蟑螂、老鼠及其他爬行的昆虫。
恐惧不仅是对具体事物的回避，也是对未知事物的担忧和害怕，或是对已知已得的患得患失。
当我们面对不确定的事情，会焦虑不安，担心害怕，甚至是恐惧。对未来不确定结果的到来，意味着漫长时间等待的煎熬，也是一种痛苦的折磨。
表达恐惧和愤怒的模式有两种，一是向内逃避，退缩、死寂般的沉默；另一是向外逃避，发脾气，攻击别人。
但是，不管我们愿不愿意，恐惧和烦恼总会如影随形，伴随我们一生。
而且恐惧始终潜伏着，就像死神不会因为我们不去想它，它就会自动消失和隐退一样。我们一直深受死亡的威胁，死亡意味着消逝和生命的终结。
欲望的原型来源于我们的不满足，恐惧的原型来源于未知的不确定。新的开始以及首次尝试的经验都伴随着害怕的色彩。
当我们处在陌生的情境中，不安和害怕就会悄悄降临，因为我们没有相应的知识能力和经验来应对陌生的局面。
生命总是将我们带往新奇、不确定又陌生的路上，而我们总是小心翼翼又惴惴不安地在路上行进。
无欲无求是佛家讲究的人生境界，而无忧无惧痛快度过一生，显然是黄粱一梦。
只有克服贪婪和恐惧才能进步，只要我们充满信心和勇气，对未来充满希望和憧憬，有信仰，有爱的能力，就能获得与之抗衡的知识和力量。
