没有自信的一个根本原因，就是早期在生活的环境当中，被身边最重要的人否定、批评、评判、质疑过多，尤其是在幼年时期，不仅缺失了父母亲的一份陪伴，更没有享受过父母的爱，甚至更严重的被父母重男轻女的思想蔑视或遗弃，这样的一份童年的成长经历背景，对于一个成长当中的生命个体而言，在心灵上等同于毁灭或者是扼杀，因此，如果一个人在内心经历了这样的一个成长过程，它基本上对于爱的感受能力会比较弱，它会在长至成人后，行为上会通过各种方式来讨好人而委屈自己，通过不断的付出来证明自己是值得被爱的，而在这种讨好、证明和委屈当中，也渐渐丧失了自己真正的价值，失去了自我主导的权利，将力量过多的交付于外在，或者掌控欲较强的人的手中，以此代价来获取内心的一份安全与归属，这种在成长过程当中主导权的丧失，也导致在内心、内在无法真正建立起一份自尊、自爱的价值感，从而让自己深陷受害者的模式当中，自哀自怜。
如果一个人总是爱吸引那些掌控欲过强的人或是总是吸引一些比较强势的人，从而让自己受到保护。那以上所说就是主要的原因了。
如果身上携带着一些这样的特点的人，还会在逐渐长大的过程当中，靠着外在拼命的努力，去学习各式各样的技能，来提升自己的地位、光环，赚多少钱，要嫁什么样的人，娶什么样的人，跟什么样的人成为朋友，这些都成为他们向外抓取的理由。他们实际是想通过获取这些来填满那个内心曾经缺失的爱，那个缺失爱的黑洞，可是他们并不知道，通过这些外在的东西来填满这个内在未满足的沟壑，永远是不可能的。同时在这样向外抓取的路上，又极大的损耗自身的能量，损耗着自己的健康。因为这个巨大的黑洞是永远无法填充自己内在的那个“未满”的感受的。而且你越追逐，你会发现你对自己想要的越来越远，因为那个方向并不是你想要去的方向，这就是外在与内在没有统一时，你总是感觉你是南辕北辙，总感觉自己是不快乐的。你不是得到了这个就是损失了那个，总也无法如愿。
除非有一天，你终于感到累了，你终于发现你追求的东西，它并不是你想要的，你感受不到半点已经得到这些东西的快乐，当然，你的感觉总会告诉你，什么才是你真正想要的，因此在你还没有陷入到这一系列的逆循环当中时，需要你一点点的去觉察自己，发现自己受害者的模式，去一点点的收回自己的力量，将自己的力量一点一点的捡回来，当你这样做时，慢慢的你将会发现，你开始一点点的有了力量，重新看到了一些希望。因为这才是你开始享受跟随自己“心”的方向，而不是总要想去填满那个沟壑。
这样的情况在现实世界中是非常多的。
因为太多的人还没有意识到自我价值的提升，自信心的提升。究竟要在什么地方下功夫？
这就需要我们一点一点的在生活当中去发现，去觉察自己的所思、所想、所需，一点一滴的关照到我们自己的需求，顾及到自己的感受，而不是总是忽略自己，以他人为主。
在没有照顾到自己的感受及需求之前，你不可能照顾好任何人，如果有一个人拼命需要你对他好，那也是你的灵魂正在叫醒你的关键时刻，此时你需要的是朝向内在，去看到自己灵魂的需要，而不是一味的去迎合、讨好、委屈，你需要反思的是，是什么让我非要这样对待对方？如果我不这样做会发生什么？什么又不会发生呢？
这些关键时刻都需要你去捕捉到，只有一次次捕捉到这些灵魂成长的最佳时刻，你才能一点点捡回自己的力量，当一点一滴都被关照到的时候，你会感觉到内在的力量一点一点升起，你又会回到开心喜悦兴奋的时刻，你又可以很自如的与别人分享你生命当中发生的种种开心、喜悦的事情，每当你感觉到你已经处于这个状态，那也证明你开始重新将自己的心慢慢的打开、敞开了，当你慢慢的敞开、打开自己的心时，你会发现宇宙的大门也开始一扇扇的朝你打开，奇迹也开始一个一个的朝你展现，你开始变得有力量，同时自信心开始回升，价值感重新又回来。
此时的你，也敢于将真实的自己越来越多的暴露给这个世界，当你暴露得足够多时，你的内在就会越来越有力量，你也越来越能够感受到这个世界所带给你的更多的爱与慈悲。
这就是一个人内在成长的过程，需要我们自己一点一滴的在这个过程当中去体验到这个变化，这也是一个人生命成长的过程，帨变的过程，翻转自己命运的密码也恰恰如此。
收回力量，拿回属于自己的自信，提升自我价值感，还自己的灵魂一个真正的自由。
