2017.11.29《时间管理100讲》

《高效能人士的7个习惯》《首先吃掉那只青蛙》GTD的思想是来自美国人---大卫·艾伦《搞定1、2、3》《晨间日记的奇迹》《驱动力》《高效能人士的精力管理》《如何掌控你的时间与生活》


美好的一天从如何起床开始【01】

“一日之计在于晨,一晨之际在于起。”

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成功人士都有写日记的习惯|叶武滨说时间管理【02】

所以从2009年的4月13号开始,到今天,我已经写了7年的晨间日记,不一定总是在晨间写,但绝大多数是在晨间写,有时候我会在白天的碎片时间写,有时候可能会在晚上补上。但是我在过去的4年里,一天都没有断过。

习惯分两种:一种叫一般的习惯,一种叫成功的习惯。

人生不在于做多少事情|叶武滨说时间管理【03】

时间是无法管理的,能够管理的只有自己。

德鲁克:他说一个人20%的事情需要自己做,80%的事情不需要自己做,或者不需要做,或者可以委托别人做。

时间管理的四象限---重要和紧急,不重要不紧急,不重要紧急的4个象限。


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大脑是cpu不是硬盘【04】

管理自己不能靠大脑,必须靠系统工具。


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管理时间的核心是事件的分类【05】


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什么样的计划才能赶上变化?|叶武滨说时间管理【06】

1.把事件分类,列成清单。2.情境管理

世界时间管理大师的异曲同工|叶武滨说时间管理【07】

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自下而上的方法是核心关键|叶武滨说时间管理【08】

没有行动力一切等于0!

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清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务|叶武滨说时间管理【09】

眼下重要且紧急的事务以及紧急而又不重要的事务,如何快速把它们消灭掉?

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有4个方案:第一、完成它;第二、委托别人完成;第三、推迟它、搁置以后再说;第四、删除它。


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一次只做一件事情|叶武滨说时间管理【10】

专注的力量---番茄工作法|叶武滨说时间管理【11】

日理万机的流程|叶武滨说时间管理【12】


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“工具”对于时间管理不可或缺|叶武滨说时间管理【13】

优秀是一种习惯|叶武滨说时间管理【14】

时间管理的基础是精力管理|叶武滨说时间管理【15】

时间管理的基础是精力管理!


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如何过一天就是如何过一生|叶武滨说时间管理【16】


道理都懂,关键怎么做到?|叶武滨说时间管理【17】


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每天和身体谈一次恋爱|叶武滨说时间管理【18】

锻炼

养成习惯靠动机与细节|叶武滨说时间管理【19】


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高效能人士的睡眠习惯|叶武滨说时间管理【20】


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如何提高我们的睡眠质量?|叶武滨说时间管理【21】


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如何量化提高睡眠质量?|叶武滨说时间管理【22】

高效能人士的饮食原则|叶武滨说时间管理【23】


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冥想的奇迹之旅|叶武滨说时间管理【24】

世界上最大的借口就是“我有拖延症”|叶武滨说时间管理【25】


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严重的拖延症会杀死一个人!|叶武滨说时间管理【26】


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最简单也是最难的治拖方法|叶武滨说时间管理【27】


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治疗拖延症的速效救心丸No.1|叶武滨说时间管理【28】


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治疗拖延症的速效救心丸No.2|叶武滨说时间管理【29】


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这是治疗拖延症最有效的方法!|叶武滨说时间管理【30】


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先完成再完美!|叶武滨说时间管理【31】


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你知道自己的时间都去哪里了吗?|叶武滨说时间管理【32】

“今日待办清单”是一个谎言!|叶武滨说时间管理【33】

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怎样才能学好一门课程?|叶武滨说时间管理【34】


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科学地“重复”才能事半功倍!|叶武滨说时间管理【35】

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天才来自刻意的练习!|叶武滨说时间管理【36】

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一个故事讲述时间管理众多理念在生活中的搭配使用|叶武滨说时间管理【37】

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从体育差等生到马拉松选手|叶武滨说时间管理【38】


成功会像滚雪球一样来临!|叶武滨说时间管理【39】

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如何避免做事只有三分钟热度?|叶武滨说时间管理【40】


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持续精进的第三种驱动力!|叶武滨说时间管理【41】

做正确的事是根本!|叶武滨说时间管理【42】

什么样的人生最值得拥有?|叶武滨说时间管理【43】

每年给自己做一张梦想板!|叶武滨说时间管理【44】

拥有清晰并长远的目标会让一个人更容易成功!|叶武滨说时间管理【45】

寻找一生成功的因子|叶武滨说时间管理【46】

风靡全球的人生导航系统!|叶武滨说时间管理【47】

连接想法与行动的三个问句......|叶武滨说时间管理【48】

用反思三问清空爆满的收件箱|叶武滨说时间管理【49】

遇到大事、难事了怎么办?|叶武滨说时间管理【50】

先有意义,再有条理!|叶武滨说时间管理【51】

一事、一日、一生的视角|叶武滨说时间管理【52】

早起和反思是最佳拍档!|叶武滨说时间管理【53】

培养自己每周做检视的习惯!|叶武滨说时间管理【54】

如何做好自己的月度检视?|叶武滨说时间管理【55】

梦想板与年度检视是一对孪生兄弟!|叶武滨说时间管理【56】

运动的意义绝不仅仅是带来健康!|叶武滨说时间管理【57】

长距离慢跑是爱上跑步的秘诀|叶武滨说时间管理【58】

简爱跑步法|叶武滨说时间管理【59】

跑步初学者的装备推荐!|叶武滨说时间管理【60】

跑步前、中、后的注意事项|叶武滨说时间管理【61】

如何报名参加马拉松比赛?|叶武滨说时间管理【62】

教你10分钟就学会游泳!|叶武滨说时间管理【63】

影响人生的11个习惯!|叶武滨说时间管理【64】

在人生的重要领域开展“主题阅读”|叶武滨说时间管理【65】

阅读的工具、方式与重点|叶武滨说时间管理【66】

推荐时间管理的经典书籍|叶武滨说时间管理【67】

旅行的意义|叶武滨说时间管理【68】

人人都有一个环球旅行梦!|叶武滨说时间管理【69】

只要你愿意,上帝就会为你开路!|叶武滨说时间管理【70】

什么样的人最有可能成为人生赢家?|叶武滨说时间管理【71】

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友谊的代价|叶武滨说时间管理【73】

经营弱连接的4个关键!|叶武滨说时间管理【74】

管理联系人的八个小技巧!|叶武滨说时间管理【75】

做一件事影响一群人|叶武滨说时间管理【76】

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情绪,越抗拒越持续!|叶武滨说时间管理【93】


每个人都有一个自己的世界!|叶武滨说时间管理【94】

让我们永远在“线上”玩游戏!|叶武滨说时间管理【95】

一切的发生都是为了成就我们自己!|叶武滨说时间管理【96】

黑白之间是彩虹!|叶武滨说时间管理【97】

关于组建听友学习俱乐部与课程信息!|叶武滨说时间管理【98】

再见,是为了下一次更好地开始~|叶武滨说时间管理【99】