今天上午天气很好，陪老婆在小区走走享受重庆久违的阳光，本来挺好的感觉，却被几个答应我事情的朋友爽约，让我心一下就有点混乱了。当时心情稍有不悦，却也想着还可以找别人，也没有往深处细想，可结果就是影响了我今天一天得心情，让我一整天都没在状态，坐立不安的处于忐忑中，不知道怎么回事，但就在记日记这刻，觉察到朋友失约这件事本来对我伤害不大，是真的他不来还有其他人，可因为他们失约，我心里隐隐地把它上升到人格，觉得是自己人格魅力不强才没有能吸引他们，让我对自己失去了自信。
事实是这样吗？不是，他们都给我打过电话，只是因为临时突发情况，没有办法参加。可是我却从小小的事情，自己心里打官司，演译到人格上，进而自责自己没有人格魅力，打击自己，内耗能量，让自己没有失去自信。
凡事从自己身上找问题是没错，但绝不是自责，而是反省，反省事件的前因后果，反省我们的起心动念，反省这件事给我们的感受以及经验教训，反省会让人能量增高。但是我却自责让能量越来越低，蓓蕾老师说这是典型的受害者的心理。
最近看一本书，书里说现在的世人不是受害者就是迫害者，受害者内耗能量自责纠结，迫害者就喜欢强加意愿给别人。在我看来这两种状态都不会让人和谐，唯有戒除掉那些重复出现破坏我们生命的模式，人生才会幸福。
可很多人，包括我，明明知道很多的心理行为模式，没有效果却一直在重复，可能这就是我们共同修行的目的，真改自己，停止那些原来伤害我们的生命模式！！！
