近期单位组织体检，我的部分女同事都被检查出乳腺增生。而我自己此次无论B超检查还是钼靶检查乳腺各项指标都非常好。
想起几年前，我也有过好几年的时间体检也是年年乳腺增生，尤其后来有些同事得了乳腺癌后，我才意识到事态的严重性，才会想着如何去治愈，但咨询大部分医生，治疗方案都是需要服药治愈，一是我本人不喜欢吃药。二是自己喜欢中医，想着能不能以中医的方式去疗愈！后来，也不知从哪里看到的还是自己积累一定知识以后觉得此法管用，就是用如下的方式每天坚持三分钟（200下），坚持两月治愈了乳腺增生。
一、乳腺增生：
它既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。据调查：当今大城市职业妇女中由于工作压力大，50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。
二、治疗方法
方法很简单：手心搓脚心。心肾相交的方法叫做手心搓脚心。
人体有3个穴位，对应着天、地、人。头顶的百会穴、脚底的涌泉穴和手掌的劳宫穴。
劳宫穴：握拳，中指尖所指处即为劳宫穴。劳宫穴以手与外界作连结，白领族由于生活紧张、三餐不正常，紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，引起的心胃火旺、经常会有胃痛发作，睡眠障碍。 这时按按劳宫穴5～10分钟就能达到止痛效果。长期揉搓劳宫穴具有、清心火、安心神、强壮心脏的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症以及富贵手都有很好疗效。
涌泉穴：涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
具体做法：每晚上9点泡脚后，身穿睡衣坐床上，伸直右手并五指，用右手的手掌（劳宫穴）去搓左脚的脚底板（涌泉穴）也就是用右手搓左脚脚心来回搓100次，达到脚心发热；反过来，用左手的劳宫穴搓右脚的涌泉穴，也就是左手搓右脚心来回搓100次，搓揉到温暖发热为止，搓的力度大小要以自己舒适为宜。
劳宫穴与涌泉穴互相摩擦，我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
搓️时间最好是子、午、卯、酉四个时辰。这样，可以达到心肾合练的目的。
三、坚持搓脚心后的好处：
1、坚持几月，乳腺不再增生。
2、皮肤会越来越好！
3、深度睡眠质量会提升，不再失眠！
4、身体会越来越健康，益寿延年！
四、搓脚心的几个“不”
1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。
2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉（关节炎患者较明显），均属正常现象。
3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水（肾脏和心脏病患者，饮150cc即可）。
4、心脏并糖尿并肾脏并高血压及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。
6、搓完脚心后不要马上下地，最好在原地休息10分钟。
希望有缘的您看到后坚持去做，如果起到作用，请爱心传递给更多人！愿我们越来越健康、快乐、幸福！
