4.8号 连云港 晴
6点52分，一声早安缓缓醒来，不同于往常利索的起床，深知接下来30天很少有舒服的床可睡，所以很磨唧的起床。打开房门看到爸爸正在弄韭菜，出门饺子回家面，爸爸很早就去菜场买了猪肉跟韭菜，要为我做一份韭菜猪肉饺子，心里暖洋洋的。吃完爱心饺子，又跟妈妈斗智斗勇一番，最终强行塞了个苹果，8点30离家出发。用滴滴打车准时到达大巴总站，得知在携程购买的车次是过路车，投诉携程无果，没有获得赔偿金。在高速路口被扔下，开启小徒步模式，一路拒绝多名黑车司机，1.5小时抵达涟水县中心，美团一下吃了碗过桥米线。12点站到站台等机场大巴，20分钟未果，联系机场客服，得知汽车总站更改发车时间，再次等候50分钟终于盼来机场大巴。
这，可能只是一个开头，一路还有更多更大的磨难.....
4.9 昆明晴
早上8:40 倾城国际旅社
站着露天台洗漱，回忆下了昨晚及疯狂又美好的经历，与仙女们汇合，吃手抓饭，逛凌晨的鲜花市场，抗了大捆的鲜花，我们的欢乐的毕业旅行正式开始。
姑娘买束鲜花吧
鲜花米线，排场非常到位
下午逛了民族村，泼水节目非常精彩，甜美的二少奶奶湿身拉
晚上暂时告别了可爱的步步指南西西，踏上前往大理的火车。
9.10-9.11 大理 晴
千年赶一街，一街赶千年，赶到大理正好遇到‘三月街’，四面八方的人们都汇聚在这个古镇当中，十分热闹。 跟着太太团入住民宿，大通铺，19元一位含早，性价比感人，入住两晚。
中午玩累了，找了户农家乐，朱朱下厨
下午接着在洱海边风花雪月
我的太太团们，笑开了花甜上了心口
4.12 沙溪古镇晴
清晨，一个人出来吃早餐，发现旁边妹子跟我点的早餐一模一样，于是经过短暂的交谈后相约骑行白龙潭，第一次捡人就这么开始了，新鲜的很。我们到一个小卖部交完押金取车，一路冲出古镇，骑行在乡村间。 大概15分钟后遇到一个大下坡，发生了一场交通意外，妹子沛瑶急刹了前车一下子人就飞出去了......我懵圈了一下，立刻停车跑过去，先询问她的怎么样了，没有冲动地去扶她，担心造成二次伤害；她简单回应两句后昏迷了。此时沙溪的副镇长路过，非常有责任心的停下帮助我们。正在我们联系镇里的医院急救时，沛瑶苏醒了，经过多次的询问没大碍后才放下心，感谢镇长后我们再次上路。
后面的路，微微提醒吊胆，不过还好按计划抵达白龙潭，也顺利的在中午前归队，与次告别。
下午休闲的逛着古镇，喝茶聊天。
糖糖强抱翠儿
晚上吃的八大碗，传统的菜肴，微微吃不惯
沙溪只能待一天，真是意犹未尽，非常喜欢这儿。
4.13,14丽江晴
晚上终于到了丽江，没想到大研古镇好无趣啊，还好吃了顿酸辣鱼，足够弥补内心的失望。第二天一早，我们这个正经的跑团终于在黑龙潭转了一圈
无意之举逛了束河古镇，没想到让我们好惊艳，尤其发现一个茶社，种了颗好漂亮的紫藤，为她停留下了脚步，喝了许久的茶
百人百天的最强班委组合，很幸运遇到支书翠儿，感谢这一百天的付出。记住，我们还会有很多个一百天
下午4点，司机来接我们去喆里度假村，这是一家户外发烧友的度假村，很小众。喆里的后花园就是高尔夫球场，超级棒啊，经过一段颠簸的土路，仙女们终于见到了虎哥真人，大家都好激动啊
高尔夫球场中我喜欢的这一棵树
晚上主人超哥做的鸡煲宴，非常美味
进行赛前动员大会，认真的听，检查装备
4.15,16丽江晴
早晨，大家起床状态超级亢奋，吃着西餐聊着即将徒步的玉龙雪山。
经过40分钟车程后，开始前合个影
出发
百人百天第八期1班毕业跑仙女全体亮相
经历6个半小时，终于下山了，我们百人百天第八期就此美满毕业了！
晚上老兵烧烤、大冰小屋、音乐、朗诵，气氛高涨的不得了，好喜欢，可惜我不擅长。
以跑而结的缘分山河为证。感恩遇到你们。随着翠儿的离别，整个毕业旅行也到了尾声，我的太太团们，下次再见！
在离开喆里之前，偶遇一家民宿超级棒，花一样的海洋，我记住这个地址了！
还有可爱的喵喵，再见了
4.17-4.18 泸沽湖 小雨转阴
太太团们走了第一天就下起了雨，心情低落，也想回家了。还好当时有二少奶奶灿灿陪我，让我安心。滇藏的风景，真的全看天气，下了一天的雨，什么景色都没有
坐车5小时，门票100块，好不爽，于是约了在大巴上新认识的妹子出去吃晚饭，意外之喜啊，烧烤超级好吃！ 吃了两顿，满足！
第二天，依然不是好天气，看不到日出，于是计划租车骑行，从大洛水骑行到里格，往返大概25公里
中午在里格吃了 彩云格姆野生菌火锅
爬上观景台，看了一会里格的全貌，我们就回大洛水接着烧烤了，灿灿突然丧失了战斗力，我和小明吃的很辛苦呀
4.19 泸沽湖-香格里拉 晴
起一个大早看日出，日出很含羞，云层太厚
当我们即将上车离开的时候，天一下子放晴了，这可能才是真正的泸沽湖
一路昏昏欲睡，突然听到一阵惊讶声，迅速睁开眼，原来风景真的都在路上，好美
中午抵达丽江，跟二少奶奶相拥告别！独自上路，晚上9点抵达香格里拉，下车后看到的第一条街道，哇撒，城市真的很不一样，天好蓝；从此，物价上涨！！
迅速找到青旅入住，出去转经。短短几个台阶，我就开始喘了，高原反应就要开始。4月份的香格里拉，花草都还没可以盛开，停留了一夜我就接着上路了。
4.20-21 飞来寺-芒康 多云
在家计划说好的徒搭，今天就要开始了！跟着导航，背着大包，手持双杖，溜溜的上路了。10分钟过去了，30分钟过去了，60分钟了！2小时后！！！我还是没有成功！连一辆车都没靠边停过，挥手多次始终无果。看了下导航，足足走了10公里，太阳也升起来了，水也喝掉了一瓶，累爆了，搭不到车，顿时气馁。然后看到前方一个大巴，我就一呲溜的上去了，嗯，比出站便宜5块钱。 从这开始到拉萨，一路开始都是在盘山，上上下下，也从这开始，高反每天都在折磨我，一到下午就会开始缺氧头疼，直到入睡。
这是我遇到第一个好看的雪山
一路颠簸直到下午，终于来到飞来寺，入住了守望6740，一个有故事的青旅。
在这里，认识了香港妹子小鱼，一起逛了飞来寺，虽然青旅观望台可以看到梅里雪山，但我们还是买了门票进景区里，很棒的体验，围着山走了一圈，风好大。
这一天，我终于爬上了微信运动的头牌位置！真是太不易了！喝彩庆祝！！
一个信徒在默默地转经
梅里雪山，让人敬畏与仰望...
晚上，美美的吃了顿牦牛火锅，刚出炉的青稞饼超级好吃，第一次喝酥油茶，微咸，难喝，如果不是高反头疼我不愿意喝！
飞来寺是看梅里雪山还有徒步雨崩的休息点，晚上认识了很多准备进雨崩或者已经出来的小伙伴，看他们讲述时眉飞色舞的模样，心里真想去啊。好吧，把这遗憾留着这，我还来。
第二日，心心念的日照金山，只看到了他面纱一角
等了许久，云层一直不散，陆续已经有小伙伴回青旅了，小鱼坚持要等等。不到五分钟，仿佛上帝在挥手，主峰一下子露了出来，hhh我们的好运来了
接着出发，经过了5个多小时的车程，终于踏上了318国道，到了芒康，在这里结识了小勇，我注定是他的男人，我俩结伴一路通行到拉萨，留下了颇深的情谊，吃喝住行，全靠我！ 晚上吃了顿腊排骨火锅，还可以烧烤，吃了两份青稞饼，酥油茶
4.22-4.23 然乌湖 晴
经过商议，我们决定一路到然乌，然后就出现了一次壮举，早8点发车，晚9点抵达，全程13小时，全是盘山路，翻过一座4300山
72道拐
大堵车
终于遇到了你
到了然乌，吃了一碗面条就入睡了，这一天高反头疼的要命。
第二天起床，打开窗帘就是美景，hhhh海景房
和老板包了一台商务车，就向然乌湖出发，一路都是这样的景，真的太美好了
然乌湖的拍摄点
在整个西藏行程，遇到这样的然乌湖，所有辛苦都值得，见它一眸，足矣消除千里迢迢的辛苦。盘膝而坐，面对着它，感叹万物真是太美好，心内从未有过的宁静。。。我热爱这里
大概呆了有2个小时，小伙伴们提议去来古冰川，于是，上演了西藏最差体验。门票30，不在山里住宿不让开车上去，或者罚款200-500；可以骑马上山，80一人，这完全是藏民私人行为，他们完全不沟通，非常蛮横。最糟糕的是山里的小朋友，围上来张口就跟你要五块钱，纠缠不休。所谓的冰川特别小，只能远观，真是失望。
墙裂建议略过此处景区！
小勇的身影。这就是远望的来古冰川，真的没啥可看的，沿途的雪山比这壮观多了！
玩了一天疲劳的很，中午只吃了一点干粮，于是跟老板商量了一下，给我们做了一份石锅鸡，很好吃，汤也美味，整整一大锅，全部消灭干净。在这物资匮乏的地方，连供电只有晚上几小时，吃上这一顿真是幸福。
4.24-4.26 波密-林芝-拉萨 小雨
看完然乌，一路再无景，于是跟小勇打算一路前行。然乌镇是没有车站的，只能在路边搭车，我抱着一丝幻想，站着门口竖起大拇指，希望可以搭个免费车，结果第一个是组车队飞驰而过，第二个停下来了，原来是专门载客的小巴车，于是谈好价格上车了，到此，我的免费搭车想法完结了。
然乌到波密，4小时
波密到林芝，5小时
林芝到拉萨，8小时
从香格里拉开始，每天都要坐4-6小时的车，很庆幸我只是高反，没有晕车，感谢一路音乐的陪伴，感谢一路的壮阔群山。
历经19个日夜抵达拉萨，游走在拉萨的街头，夜色撩人，在一个十字路头，终于见到了布达拉宫的身影，真好看
入住觅堂青旅，很喜欢，晚上都会上观景台坐一会，看看布达拉宫的夜景
4.27 拉萨 晴
今天只有一个任务，就是走一波打卡点，第一个在白塔旁的酸奶坊，超级酸！一直拌糖拌糖
超级大盘的杂酱面，蛮有趣味的，味道还行
在布达拉宫广场坐一会
溜达溜达八廊坊街
大昭寺，离天空好近好近，充满着敬畏之心
超火的甜茶馆，人山人海，8毛钱一杯，把钱放桌边，工作人员流动填茶，好喜欢喝的。
晚上吃了一套凉粉，名气大口味一般
4.28 羊湖 多云
今天加入一个妹子，早上我们排队一个多小时进布达拉宫，淡季半价。没有请解说，逛了一圈，特别的庄严肃穆，室内不许拍照摄影
中午前往羊湖，很不巧，在收费站出现了一些状况，当地势力跟车队沟通许久无果，最后导致车队走旧路，盘山前进，来回用了6,7个小时，司机开车太凶了，我终于在此给干的高反+晕车，整个下午，一直到深夜都难受四，最痛苦的一天。羊湖本是我这次旅程最向往的地方，可是，见到了以后微微失望
4.29-4.30 纳木错 阴转晴
纳木错：在西藏的最后一关，出发前一直很忐忑，高海拔，最高海拔5170；寒冷，所有人都说超冷超冷，三个羊湖加起来的冷；都是我怕的环境。但为了看儿时记忆中的星空，决然选择在纳木错过夜。中午出发，海拔一路飙升，3小时后开始高反头疼。可惜天空不作美，抵达后发现云层超厚，日落没戏了
高反持续加温.....和小伙伴们吃了一点耗牛肉火锅，烤了会火炉就钻进了被窝，凌晨12点起来看了一眼星空，只有寥寥几颗星，失望啊。没想到更加失望的是，纳木错没有真正的日出！因为不是水平线，太阳出来就是通红的那种
不过天空放晴了，真的好美
我开始了作死的一跳一跑，头疼！！
就此，我的滇藏线结束，告别了小勇，开始坐小火车返程了。
5.1-5.5 兰州 晴
坐小火车24小时后，终于抵达兰州，这是我心心念的城市呀，从小就喜欢吃兰州拉面，这次终于可以吃上地道的了，下车直奔舌尖尖牛肉面， 一个字，好吃！
面基了四心，地道的兰州妹子，熟知任何一个街道的美食，hhh三句不离吃，真的太棒了。
好吃的手抓
这个马建烤肉店，好吃的过分！！！100分
这家人实在太多了！人都站到外面了，屋里吃牛肉面，你都不好意思吃慢。
依依不舍啊，充满美食的兰州，还有德艺坊相声，还有四心。
5.6-5.7 延安 晴
跟太太团分别半个月，我就来到大太太的家乡，重逢的感觉真好。大太太可热情了，所以这两天，我吃的非常之辛苦。
15块钱，整出这个架势，真是吓到我了呀
红色根据地
革命娃、革命狗超级萌呀
还去看了轩辕皇帝
5.8-5.9 西安 晴
又到了一座吃不完美食的古城，真的，我觉得我还能呆3个月。一下车，木木就早早站在地铁口，担心下雨给我买了把伞，手里还有一杯奶茶，真是个贴心的姑娘！
这个包装给多少分！？
回民街，吃的特别多，但是真正好吃的却不多，陕拾叁冰淇淋店很不错，尤其是秦酥
老白家泡馍，木木做了半个多小时，辛苦了
思然烧烤，非常好吃
最最最有名当然是陕西肉夹馍，这可是会滴油的肉夹馍，好吃到哭，在我心中跟兰州牛肉面一个级别！ 喊我去西安，我就带你去吃。
还有就是逛一下八大奇迹兵马俑
晚上，踏上了归家的小火车。
归家已有几日，状态还好。感谢这31天走过的路，感谢一路有你们，感谢粑粑麻麻。
当你去过了西藏，就知道那里，山是永恒，水是亘古；人之生死在它们面前尚且太微不足道兮，更何况与生死相比又小之的人间爱恨与悲喜。
于是一切皆放下，不惊慌， 慢慢活。
很多小伙伴要实用攻略，具体自己的体验简单总结下，希望可以帮助到你们。
出行：31天 开销：1W 人数：1
吃喝：3000 一路吃的很好
交通：3000 飞机，大巴，火车
住宿：1600 大部分都是选择青旅
装备：1700 出发前各种准备
娱乐：700 门票之类费用
准备装备：内裤*4 袜子*4 手套*1跑鞋*1 鞋垫*1 绑腿*1 睡袋内胆*1 头巾*1，拖鞋*1防风衣*1 羽绒背心*1 压缩T恤*1 压缩长袖*1速干长袖*1 白T*2 牛仔夹克*1 冲锋衣*1冲锋裤*1 工裤*1 棒球帽*1 墨镜*1 登山杖*2保温杯*1 水杯*1 充电器*1 数据线*2 拍照神器*1姜茶*3 唇膏*1 防嗮霜*1芦荟胶*1 洗漱用品...
只穿一双鞋，鞋垫要多带一双
拖鞋很重要，休息的时候穿，尤其火车上
唇膏，防晒必带，关键时刻姜茶驱寒。
小绑腿是长途旅行神器，又帮助排乳酸，还可保暖。
在远离城市的地方，一顿美食足矣
1.泸沽湖的川菜坊烧烤
2.飞来寺的梅里特色火锅
3.然乌湖 瓦村雪域宾馆 18782004917 吃住行都可提供服务
4.波密的山东水饺
写了三天，文笔不好，让你见笑了。如果打赏，我给你笑一个!
完。
