最近工作达到了一个瓶颈期，原本挑战感成就感双重满足的我，感觉有些内心疲惫。排除工作重复单调，事务性工作繁多，我认真思索，觉得自己正能量不满格，鸡汤不够浓的关键原因竟然是自己好像不太会休息。

看到这里，很多人一定会有一万个冲动，你不是在逗我吧？休息谁不会，国民标配葛优躺你总能深得其中精华吧？《欢乐颂》《奔跑吧兄弟》N多没有刷的电视剧，娱乐综艺节目总能让你欢乐开怀吧？KTV欢畅，不做麦霸不疯狂，日料韩料麻辣火锅，保准你胃口大开，心情愉悦。

但是，你真的就没有这么一种感觉，有一段时间，做什么对什么不感兴趣，提啥啥没精神？ 对于职场丽人来说，我们更多日常工作是脑力劳动，多线程的项目，繁杂的沟通，还要面对生活中琐碎的小事情。这时候，换脑工作就变得异常重要了。

1.左右脑思维你的学

我日常主要的工作是文案，策划的撰写并且还要负责客户/同事的对接沟通。我一般会这样安排工作，上午到了公司效率最高的时候，罗列文案或者策划框架，撰写文案内容，查找策划所需的数据，这时候负责逻辑理解，书写的左脑就开始高速运转工作，我一般会让自己工作1个小时左右，就休息一下，有的时候，我可能并不是感觉特别累，还能继续文案的写作，但是我通常不会继续进行下去。

因为就像电池充电一样，人的能量是有限的，如果一下子把所有的能量全部消耗完，虽然成就感爆棚，但是感觉非常疲劳，脑细胞全部被榨干一样，再次进入状态进行工作可能需要很长的恢复期，但是我每次都给自己留一点电量，内心的能量抛物曲线还没有达到阈值，我就切换其它工作，不仅保留了对工作的探所欲，还可以为下一个时间段的工作打好准备。

每天8个小时，评价工作的优劣不是单独1-2个小时的工作成果，更是全时段的投入产出比最大化。

紧接着，我会处理一些沟通上的事情，比如和客户沟通项目现阶段的进程情况如何？取得了什么样的进展，遇到了什么样的困难，我是如何解决的，可能下一个阶段我需要什么资源的支持。跟同事沟通一下共同协作的项目，是否有一些我的文案在做设计呈现的地方有一些不太明晰的地方，有没有什么更好的设计意见。这时候我就调用负责语言表达的左脑进行工作，让负责逻辑思维和文字的神经中枢得到休息。

平常有健身习惯的小伙伴们一定能理解我的这种想法，刚开始健身的时候，我最主攻的是我的臀腿部位，每天都恨不得臀腿的肉肉快点掉快点掉，一周3-4天练习，天天虐臀腿，刚开始的时候精力满满，可是没有坚持2个周，我的臀腿就感觉挺不住了，后来看到一句话感觉说的无比正确，正确适当的休息是为了更好的积蓄力量，为了训练的时候能力满格。

有可能工作了很长时间，不管是写文字还是打电话都没有办法让自己high起来的时候，可能脑子真的累了，我就会带上耳机，单曲循环我的VIP收藏，收拾收拾电脑桌面上惨不忍睹的文件夹，整理整理长草很久的书籍清单，或者擦拭擦拭桌子，收拾一下抽屉里堆放的文件，这样子用不了多久，大脑就会向我发出信号，“我的能量满格了，我想做创造性的工作了”。

2.脑力体力齐开工

周末在家里，我除了坚定不移的奉行换脑思维外，我还把脑力劳动和体力劳动结合在一起。比如写文章看书累了之后，我喜欢换上健身服，跟着keep做两节健身操。项目没有很好的idea的时候，我喜欢约着到美容店去做个身体spa,对于我这种贪心的人来说，不仅脑子也要休息，身体更要休息（其实内心真实想法是，不仅要做职场白骨精，更要做生活小妖精）。

由于在家里自己自主安排的时间更多，我会很好的把朋友约会，食材采购，洗澡网上购物都有序的结合在一起。对于我来说，我很少有周六周日的概念了，因为每天我都会给自己安排一定的时间学习，充电，看书，并且把娱乐活动合理的分配到每一个工作日中，每天都给自己创造一点小确幸。

生活是需要一些仪式感的，这跟矫情无关，而是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感，工作的时候压力比较大，节奏很快，日常午饭都是简单的白领套餐，下了班后，我喜欢自己宠爱自己，慢一点，再慢一点，不去赶那班拥挤的地铁，却能看到天真灿烂儿童的微笑，或者看到一个妈妈生气的训斥自己捣蛋的皮小子。

没有什么目标，也不需要，开心就好。我喜欢为了吃一道地道的章鱼烧，穿过一个市区，去排队等候，那新鲜出炉的美味。有的时候我会早起半个小时，画一个精致的妆容，烫一个小卷发，再配上自己新买的没舍得穿的裙子，告别一程不变的单调的生活，这也是一种休息。一种更高级的休息。

你呢？有没有什么特别的休息方式，愿意与我一起分享吗？