20190818

新一轮读书小队的组织。

午饭周麻婆水煮三国。

下午好睡，与M开会，内容为解释我最近在做什么？真正的读书的实用是一个重点。

晚上懿姐约谈，见面时候懿姐和孩子都说我明显瘦了。收了银饰礼物，下周四晚上读书会见。

还有今日继续昨日的各种读书。

今日饮食还是要断了麦当劳。蔬菜和蛋白质。

现在晚上十点。

斯坦福高效睡眠也在读，睡眠问题继续努力。

根本形成改变的不是知识，和是实践实证。读书和读书会也一样。读书会既是分享会聚会也是训练会，如佛陀说法。

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