今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进治愈和成长。我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。
这几天对自己的学习有点不耐烦，因为学习英语，上瑜伽教练课，时间有点不够用，觉察到自己这就好像在为了完成任务一样在学英语，写日志，每次在写之前脑子一片空白，担心不知怎么写，纠结今天写还是明天写，今日上瑜伽课时，老师说了一句话:学习就是寻找自己的一个过程，是想遇见更好的自己，自己是感受不到自己的好坏状态，只有通过周边的人事物才能将自己反射出来。顿时，内心就像被点燃了张导航灯，内心停止了无休止的纠结和不耐烦，在下课后耐心的把这篇日记愉悦的写完，内心感受到平和和安宁。
今天的功课
感谢某个真正值得感谢的人。由心而发地感谢，看看有何感受？
自从静心冥想，学习修炼以来，所有的人事物，无论好坏，我都慢慢在内心感受到它们带给我的正能量，我由衷感谢他们的存在，我更感谢自己的高级智慧不断的出现提升我。
肯定语句
和平是永恒的。谨记今天信守承诺。
Ps:
我从8月1日开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
