愚子读《论语》十一
孔子不单知为人处世，孔子也很会养生。在孔子那个年代，人均寿命只有三十多岁，故古人三十六岁可称之“老朽”。而孔子活到七十三岁，和他懂养生不无关系。人的身体好坏，和吃有很大的关系，两千多年前的孔子就认识到问题所在。
现代医学已证实，人的很多毛病与吃有很大关系，换句话说，很多病是吃出来的。比如高血压、高血脂、高血糖，是因为平常摄入高脂肪、高蛋白食物过多造成的。高能量食物过多，继而影响身体其它器官，脂肪肝、糖尿病、心血管等问题随之而来。
关于怎么养生，孔子有自己的一套体系。在《论语·乡党篇》中，孔子有过详细的阐述。
“食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。认饪，不食。不时，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食饩。唯酒无量，不及乱沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。祭于公，不宿肉。祭肉不出三日。出三日，不食之矣。食不语，寝不言。虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。”
孔子说:“粮食不嫌舂得精，鱼和肉不嫌切得细。粮食腐烂发臭，鱼和肉腐烂，不能吃。食物颜色难看，不吃。气味难闻，不吃。烹调不当，不吃。不到吃饭时，不吃。切割方式不对的食物，不吃。没有酱醋调料，不吃。席上肉虽多，吃肉不能超过主食。酒虽然不限量，但不能喝得神魂颠倒。吃完了，姜不撤，不多吃。祭祀的祭肉，不能过夜。煮熟的祭肉，不超过三天要吃掉。吃饭和睡觉的时候不说话。即使吃的是粗米饭蔬，吃饭前一定要祭祀一番，祭祀要像斋戒虔诚恭敬。”
古代可没冰箱，食物稍不留意就会腐烂变质。所以孔子对吃的非常注意，不新鲜的食物坚决不吃。这种观念虽然有两千多年了，时至今日，我们仍然可以借鉴。从我个人角度看待饮食习惯，我认为穆斯林的饮食习惯更值得我们去学习。穆斯林对饮食要求很严，有严格的规定:不洁净的食物不吃(包括猪肉和狗肉)，动物内脏和血液不吃，没经过阿訇宰杀的、非正常死亡的肉不吃，无鳞的鱼不吃等要求。事实证明，这些饮食要求非常适合人的健康。
孔子实际在告诉我们:身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都是白搭/p>
