【问题】如何消除花钱的负疚感？
我是独生女，因为妈妈和姥姥一直都是对自己很节俭，对我很舍得付出。现在我自己有了收入，平时有喜欢的东西，也能够负担得起，但一花钱就会想到她们省吃俭用，产生负罪感和愧疚感，包括跟老人一起吃饭，也会觉得很有压力，觉得是因为自己的存在才让他们这么舍不得。
【回答】
文 | 丹思心舞
孩子往往怀着对长辈的爱和对家族的忠诚，都会继承一些秉性，比如你的省吃俭用；不这样就会产生负疚感，认为有愧于长辈对自己的付出，或者背叛了某些传统和习惯。
要看到长辈们的省吃俭用有其家族传统，也有社会历史背景，他们可能是从苦日子过来的，真正经历过饥荒等很痛苦的年代，而现在时代背景不同了，我们可以靠自己的劳动所得享受更好的生活。
既然已经看到了这种传承和坚持可能超越了正常的范围，影响了自己的消费观和相关的关系（与金钱的关系，以及围绕钱可能产生的跟人在价值观和行为方式上的冲突等），其实是可以在与家人的互动中开始做一些改变的：
首先，可以从回馈家人消除自己的负疚感，培养更积极的消费观。比如，了解了妈妈和姥姥可能也有她们想买而舍不得买的东西以后，试着买给他们看看，既然是她们喜欢的，即便有不舍得，你买给了她们，她们会有不同的体验，可能是喜悦和快乐的体验，这个在我给长辈送礼的时候能够感受得到，然后你也有了花钱快乐的体验，这样可以更好地突破自己的消费习惯。
假如她们还有不习惯和不舍得，你可以让她们知道，你现在工作了，可以给她们买力所能及的礼物，是很骄傲的事情，在说服他们的过程中也能改变自己的想法。
你的妈妈和姥姥舍不得花钱，但是是希望省给你用，如果你同时试着也给自己买点喜欢的东西，将快乐的心情分享给她们，或许也能强化这种体验。
我们有时难以改变长辈带给我们的传统，是因为他们委屈自己受苦的样子给我们的印记太深，如果我们行动起来，做些改变，交流了积极的体验，很多原有的障碍可能就消融了呢。试试看！
另外，你还谈到觉得是自己的体弱导致老人舍不得自己吃，什么都留给你，是自己的存在导致因而负疚，不知这样的感觉在生活中其他方面还有没有体现，除了继承妈妈和姥姥的习惯，或许还有更深层的“不配得感”需要去看见它来自哪里？有没有来自父亲家族的重男轻女等原因（这只是我的猜想）。其实，妈妈和姥姥那么爱惜你，本身就说明你的存在对她们很重要！如果有其他的因素影响了你的自信和价值感，我们就去看见它、改变它！
楼主：谢谢老师的详细解答！您讲的内容让我很受触动！的确长辈们的思想和习惯已经很牢固了，我根据您的建议试着慢慢去调整自己。您提到的“不配得感”也击中了我，我想可能是因为长辈对待自己和对我的两种相反的态度（节俭vs大方）让我有了自己是个“累赘”的感觉。的确可以感受到家人的爱，我猜想可能是爱过于沉重了让我产生了负担吧。家里人的思想倒是没有“重男轻女”的情况，不过我的“不自信”的确是从学生时代一直被老师和家长提起。再次感谢老师的解答！感觉很有帮助！
丹思：嗯嗯，的确，有时，爱让人感觉沉重，那是老人们的沉重传递给你，并通过对你的过于用力爱护而加剧了这份沉重。学会让自己，也让家人轻松一点。
